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les Moodz : La boîte à outils
Les Moodz : La boîte à outils
Comment résoudre notre dispute (Episode 1)
Le conflit : Apprendre à résoudre un conflit grâce à la communication bienveillante
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Que veut me dire ma colère ? (Episode 2)
La colère, comme émotion messagère de besoins importants : Identifier, comprendre, exprimer et réguler la colère. Repérer les besoins qui sont derrière cette émotion désagréable mais utile, pour y répondre et favoriser l’apaisement.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment avoir la patience d’attendre pour parler ? (Episode 3)
La patience : Apprendre à développer sa patience et à contrôler ses impulsions pour obtenir une écoute attentive. Apprendre à respecter l'autre pour bien vivre en société.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment devenir ami(e) avec mon stress ? (Episode 4)
Le stress comme force constructive : Identifier la réaction de stress ponctuel et apprendre à l’utiliser de façon constructive. Apprendre à ne pas paniquer en cas de stress mais voir cette réaction comme une aide. Le corps mobilise de l’énergie pour nous aider à atteindre notre objectif.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment me sentir bien grâce à la gentillesse ? (Episode 5)
La gentillesse désintéressée : Expliquer ce qu’est un acte de gentillesse spontanée et ses effets sur le donneur et le récepteur lorsqu’on la partage. Encourager sa mise en pratique pour en prolonger les effets bénéfiques.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment trouver le courage de dire non ? (Episode 6)
Oser exprimer positivement sa colère pour dire non : Apprendre à développer l’assertivité grâce à la posture des super pouvoirs
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment faire grandir la joie ? (Episode 7)
L’émotion de joie : Proposer des pratiques pour porter attention à ses émotions agréables, les déployer, les faire durer et les partager.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment faire grandir l’amour ? (Episode 8)
L’émotion d’amour : Proposer des pratiques pour porter attention à ses émotions agréables, les déployer, les faire durer et les partager.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment me sentir bien grâce à la danse ? (Episode 9)
La danse comme vecteur d’émotions agréables. : Montrer que la danse est une superbe activité pour apporter de la joie et de la bonne humeur. Encourager à la pratiquer, seul ou à plusieurs.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Que veut me dire ma peur ? (Episode 10)
La peur comme messagère de besoins importants : Identifier, comprendre, exprimer et réguler la peur. Repérer les besoins qui sont derrière cette émotion désagréable mais utile, pour y répondre et favoriser l’apaisement.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Que veut me dire mon dégoût ? (Episode 11)
Le dégoût comme messager de besoins importants : Identifier, comprendre, exprimer et réguler le dégoût. Repérer les besoins qui sont derrière cette émotion désagréable mais utile, pour y répondre et favoriser l’apaisement.
4 min
Les Moodz : La boîte à outils
Que veut me dire ma tristesse ? (Episode 12)
La tristesse, comme messagère de besoins importants : Identifier, comprendre, exprimer et réguler la tristesse. Repérer les besoins qui sont derrière cette émotion désagréable mais utile, pour y répondre et favoriser l’apaisement.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment me sentir bien avec la gratitude ? (Episode 13)
La gratitude, é́motion du lien social par excellence : Apprendre aux enfants a cultiver leur gratitude au quotidien en repérant les moments satisfaisants de leur journée, pour ressentir une plus grande satisfaction de vie.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment guérir après ma très grande peur ? (Episode 14)
La peur traumatique : Intégrer une peur traumatique en tant que souvenir, afin d’éviter qu’elle n'handicape le quotidien.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment réussir à limiter les écrans ? (Episode 15)
La pratique excessive du jeu : Apprendre aux enfants à réguler leurs comportements face aux jeux, en particulier aux écrans, pour éviter des pratiques excessives. Leur faire comprendre les signes d’une activité excessive. Encourager une pratique raisonnable en posant une limite de temps.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment faire quand j’ai besoin de m’isoler ? (Episode 16)
L’introversion : Expliquer, simplement, la différence entre introvertis et extravertis à l’aide d’une métaphore. Faire comprendre aux enfants le fonctionnement des introvertis qui est parfois mal compris et stigmatisé, et les aider à trouver leurs manières de se ressourcer.
3 min
Les Moodz : La boîte à outils
Comment éviter de me laisser déborder par ma colère ? (Episode 17)
Régulation de la colère : Donner une technique de régulation émotionnelle de la colère qui apaise le système nerveux. Plus calme, on est alors capable d’exprimer le besoin qui a déclenché la colère.
3 min
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