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\nÜberprüfen Sie selbst, ob Ihre IP-Adresse in der Schweiz registriert ist. Verschiedene Websites bieten kostenlos eine Überprüfung Ihrer IP-Adresse an, wie beispielsweise www.whatismyip.com oder whatismyipaddress.com. Diese Websites zeigen mit relativ grosser Zuverlässigkeit Ihre IP-Adresse, Ihren aktuellen Standort und bei welchem Internet-Anbieter die Adresse aktuell registriert ist. \nWenn die dort gefundenen Angaben insbesondere zum Internet-Anbieter nicht Ihren Erwartungen entsprechen, kontaktieren Sie bitte ihren Internet-Anbieter, da möglicherweise die IP-Adresse erst kürzlich den Besitzer gewechselt hat und deshalb in einigen Datenbanken noch nicht korrekt eingetragen ist. Der korrekte Eintrag in den Datenbanken kann einige Wochen in Anspruch nehmen. ","geoblocking.help.businessComputer.question","Sie benutzen einen Firmencomputer?","geoblocking.help.domesticLocation.answer","Es gibt mehrere Gründe, weshalb Play SRF Ihnen anzeigt, dass Sie sich ausserhalb der Schweiz befinden. Die häufigsten Gründe sind:

Sie verwenden einen VPN Service oder einen Proxy-Server?
Sie verwenden einen Firmencomputer?
Ihre IP Adresse ist nicht in der Schweiz registriert?
Sie verwenden ein Mobiltelefon?

","geoblocking.help.domesticLocation.question","Was können Sie tun, wenn Sie sich tatsächlich in der Schweiz befinden?","geoblocking.help.mobilePhone.answer","Wenn Sie über den Browser Ihres Mobiltelefons auf Play SRF zugreifen, sollten Sie in den Browser-Einstellungen die Funktionen zur Reduktion des Datenverbrauchs deaktivieren, da diese Dienste die Daten über Server ausserhalb der Schweiz umleiten. Diese Dienste werden teilweise auch Turbo-Modus oder ähnliches genannt.\nWenn Sie mit einer ausländischen SIM-Karte innerhalb der Schweiz mit mobilen Daten auf Play SRF zugreifen, werden die Daten ebenfalls meist über die Server des Herkunftslandes Ihres Mobilfunkbetreibers umgeleitet, was zu Problemen in der Standorterkennung führen kann. ","geoblocking.help.mobilePhone.question","Sie verwenden ein Mobiltelefon?","geoblocking.help.vpnProxy.answer","Wenn Sie ein VPN (Virtual Private Network) oder einen Proxy-Server verwenden und sich in der Schweiz befinden, versuchen Sie diesen zu deaktivieren. Falls dies hilft, sollten Sie zur Nutzung von Play SRF ihr VPN jeweils deaktivieren. Oder wenn Sie ein fortgeschrittener Anwender sind, können Sie die folgenden Domains von ihrem VPN-Traffic ausschliessen:

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","geoblocking.help.vpnProxy.question","Sie verwenden privat ein VPN oder einen Proxy-Server?","geoblocking.helpTitle","Hilfe für geoblockierte Inhalte","geoblocking.onlyCH","nur CH","geoblocking.teaserInfo","Dieses Video ist an Ihrem Standort nicht verfügbar.","geoblocking.textLong","Dieses Video kann leider nicht abgespielt werden. 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Bei Live-Ausstrahlungen kann eine Verzögerung von bis zu drei Sekunden entstehen, da in diesen Fällen die Untertitelung via Spracherkennung zeitgleich geschieht.\nAuf Play SRF können die Untertitel durch Betätigen des UT-Buttons in der Funktionsleiste des Players ein- oder ausgeblendet werden. Um jene Videos zu finden, die mit UT angeboten werden, kann zum einen in der Suche nach dieser Eigenschaft gefiltert werden und zum anderen kann über die Einstellungsseite ein entsprechendes UT-Symbol eingeblendet werden. 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Die Favoriten werden für Sie persönlich auf dem verwendeten Gerät gespeichert und sind somit auch nur dort verfügbar.","help.createFavorites.question","Kann ich meine Favoriten selbst zusammenstellen?","help.downloadMedias.answer","Bei einigen Videos können wir Ihnen den Download einer MPEG-4-Videodatei anbieten. Aus rechtlichen Gründen ist das leider nicht bei allen Videos möglich.\nBitte beachten Sie, dass das Herunterladen eines Videos ausschliesslich zu nicht kommerziellen Zwecken gestattet ist.","help.downloadMedias.question","Kann ich Videodateien herunterladen? Welches Format haben sie?","help.expiredVideoMessage.answer","Für einige Sendungen kann SRF nur zeitlich begrenzte Online-Rechte erwerben. Dies ist häufig bei Serien oder Dokumentationen der Fall. 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","help.playerShortcuts.question","Kann ich den Videoplayer auch mit Shortcuts steuern?","help.shareVideos.answer","Ja. Verwenden Sie dafür den Share-Button im Videoplayer und wählen Sie die gewünschte Plattform aus.","help.shareVideos.question","Kann ich ein Video auf Facebook oder einem anderen sozialen Netzwerk posten?","help.showsNotOnline.answer","Sendungen, die SRF nicht selbst produziert hat, z.B. viele Serien oder Spielfilme, können in der Regel nicht online angesehen werden. In manchen Fällen konnten die Online-Rechte für die ersten sieben Tage nach Ausstrahlung erworben werden. Kurz vor Ablaufen dieser Zeit finden Sie solche Sendungen auf der Startseite unter «Nur noch kurze Zeit online».","help.showsNotOnline.question","Welche Sendungen kann ich nicht online sehen?","help.showsOnline.answer","Auf Play SRF werden viele Eigenproduktionen zeitversetzt im Internet zur Verfügung gestellt. Mit dabei sind Infosendungen wie «Tageschau», «Schweiz aktuell», «10 vor 10» und «Kassensturz», aber auch Unterhaltungsprogramme wie «Mini Schwiiz, dini Schwiiz» und «Deville». Auch eine Vielzahl an Radiosendungen wie «Echo der Zeit» oder «Espresso» stehen Ihnen zur Verfügung.","help.showsOnline.question","Welche Sendungen kann ich online sehen bzw. hören?","help.showsOnlySomeDaysAvailable.answer","Für einige Sendungen ist die Veröffentlichung aus rechtlichen Gründen auf sieben Tage beschränkt. Es handelt sich hierbei in der Regel um Fremdproduktionen, für die die Online-Rechte zeitlich begrenzt sind.","help.showsOnlySomeDaysAvailable.question","Wieso kann ich manche Sendungen nur sieben Tage ansehen?","help.slowInternetConnection.answer","Ja. Play SRF bietet die jeweils für die vorhandene Bandbreite beste Video-Qualität an.","help.slowInternetConnection.question","Meine Internetverbindung ist sehr langsam, kann ich die Videos trotzdem ansehen?","help.supportedBrowser.answer","Da es sehr viele unterschiedliche Browser gibt, kann es sein, dass es in manchen Browsern zu Darstellungsfehlern kommt. \nPlay SRF ist daher für die häufigsten Browser optimiert. Verwenden Sie die neueste Version einer der folgende Browser für eine fehlerfreie Darstellung: \n\n

Google Chrome
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Mozilla Firefox
Microsoft Edge

","help.supportedBrowser.question","Play SRF wird in meinem Browser nicht richtig dargestellt, was kann ich tun?","help.troubleWithPlayback.answer","Es kann vorkommen, dass beim Abspielen verschiedene Störungen auftreten, die mit der Streaming-Technologie und den Internet-Providern zusammenhängen. Hauptursache liegt beim normalen, dynamischen Wechseln der Bandbreite. Der Player prüft laufend die zur Verfügung stehende Bandbreite und passt die Streaming-Qualität entsprechend an. Ein Ruckeln oder ähnliches Verhalten kann auf einen solchen Wechsel hinweisen.","help.troubleWithPlayback.question","Beim Abspielen eines Videos treten Störungen auf wie Ruckeln, Wiederholungen von ein paar Sekunden, abruptes Stoppen. Wo liegt die Ursache?","help.unableToPlayDrm.answer","Alle TV-Livestreams der SRG sind mit dem Digital Rights Management (DRM) geschützt um die Bedingungen der Rechteinhaber zu erfüllen. Einige Browser können deshalb den Livestream nicht abspielen. Mehr erfahren.","help.unableToPlayDrm.question","Wieso wird bei den TV-Livestreams die Meldung «Leider kann der Inhalt nicht wiedergegeben werden.» angezeigt?","help.useHdOffer.answer","Das Video on Demand Angebot steht - wenn immer möglich - in HD zur Verfügung. Die Qualität wird abhängig von der Bandbreite Ihres Gerätes eingestellt. \nIst eine Sendung in HD verfügbar, so zeigt der Player in der Bedienleiste des Videos einen HD-Button, mit dem Sie selbst entscheiden können, ob HD verwendet werden soll oder nicht. Das Umstellen auf die HD Qualität kann einige Sekunden dauern. \nAufgrund von rechtlichen Einschränkungen (DRM) können Livestreams nicht in HD Qualität zur Verfügung gestellt werden.","help.useHdOffer.question","Wie kann ich vom HD-Angebot profitieren?","help.videoNotAvailable.answer","Für einige Videobeiträge kann SRF keine Online-Rechte erwerben. Dies ist häufig bei Sportberichten der Fall. 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hautnah – Zwischen Leben und Tod | Folge 1","episodeId","86ba37c3-d353-430f-b74b-5570882ca821","Die Serie «SRF bi de Lüt – Im Einsatz» begleitet den Alltag im Notfall des Kantonsspitals St. Gallen, bei der Berufsfeuerwehr Basel und beim Rettungsteam der Air Zermatt. Ein Einblick in eine Welt, in der es immer ums Überleben geht – in der jede Sekunde zählt.","Ob Küchenbrand, medizinischer Notfall oder schwer verletzte Unfallopfer: Wenn jede Sekunde zählt, sind Feuerwehrleute, Rettungssanitäter, Pflegende und Notärzte zur Stelle. Ihre Entscheidungen können Leben retten. \r\n\r\nNeben dramatischen Einsätzen zeigt die Sendung auch die Menschen hinter der Uniform: wie sie mit belastenden Erlebnissen umgehen, schwierige Entscheidungen treffen und trotz grossem Druck immer wieder für andere da sind. Dabei wird deutlich, wie wichtig Teamgeist, Erfahrung und gegenseitiges Vertrauen sind. 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Die Serie \"SRF bi de Lüt – Im Einsatz\" begleitet den Alltag im Notfall des Kantonsspitals St. Gallen, bei der Berufsfeuerwehr Basel und beim Rettungsteam der Air Zermatt. Sie zeigt echte Einsätze und rückt die Menschen dahinter in den Fokus: ihre Motivation und ihre Herausforderungen. ","broadcastInformation","posterImageUrl","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/07/SRF-bi-de-Lut-Im-Einsatz-Posterformat.png","isEditorialPick","numberOfEpisodes",4,"nextScheduledBroadcast","topicList",[1076],"516421f0-ec89-43ba-823b-1b5ceec262f3","331e14a8-19e9-4f2d-bf9c-e6d31ca8ce10","urn:srf:video:331e14a8-19e9-4f2d-bf9c-e6d31ca8ce10","Russlands Zukunft – Leben in der Ungewissheit (Teil 1)","0eebe2a2-9e81-449d-a273-10d6d46c11b6","Der Westen will die russische Elite durch Sanktionen spalten. Sie soll Präsident Putin vom Kriegskurs abbringen. Dieser Plan geht bisher nicht auf. Reporter Christof Franzen trifft Menschen, die sich den neuen Lebensumständen anpassen. 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Mit offenem und wachem Blick.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/05/99286a54eed64f0287a72c1ee5547860.jpg",963,[1076],"b31dcb45-9162-44a0-b0c2-75999d055b14","urn:srf:video:b31dcb45-9162-44a0-b0c2-75999d055b14","Der Engelmacher – Vatti und seine Engel | Folge 1","d0f92a50-49cc-482a-8e78-0470f4f2d135","Er nannte sich «Vatti» – und machte Mädchen zu Engeln. Eine wahre Geschichte über Glauben, Missbrauch und Frauen, die sich weigerten zu schweigen. «Der Engelmacher» erzählt in vier Folgen die Geschichte der Schweizer Glaubensgemeinschaft Methernitha und ihres Gründers Paul Baumann.","Paul Baumann, bekannt als «Vatti», kontrollierte über Jahrzehnte das Leben seiner Mitglieder bis ins Intimste. Mädchen wurden früh von ihren Familien getrennt und im Glauben erzogen, sie könnten sich geistig so weit entwickeln, dass sie noch zu Lebzeiten zu Engeln würden – ein Versprechen, das Baumann nutzte, um sie systematisch zu manipulieren und zu missbrauchen. Doch mit den Jahren regte sich Widerstand. Die heranwachsenden Mädchen begannen zu rebellieren – wurden zu mutigen jungen Frauen, die trotz Angst und Isolation ihre Stimme erhoben und «Vatti» schliesslich zu Fall brachten. Anhand von Aussagen ehemaliger Mitglieder, Zeitzeuginnen und Expertinnen, bislang unveröffentlichtem Archivmaterial sowie fiktionalisierten Szenen rekonstruiert die Serie Aufstieg, Fall und Fortbestand eines abgeschotteten Systems aus Glauben, Angst und Abhängigkeit. «Der Engelmacher» enthüllt erstmals, dass der Missbrauch durch Paul Baumann weit länger andauerte, als bislang öffentlich bekannt war.\r\n\r\nEpisode 1: Vatti und seine Engel\r\nDie Methernitha im Emmental: eine selbstversorgende Kommune, ein idyllischer Ort – und ein System der Kontrolle. Ihr Gründer Paul Baumann inszeniert Wunder, um seine Mitglieder zu manipulieren. Erstmals spricht Käthi, die als Jugendliche in der Gemeinschaft als lebendiger Engel verehrt wurde: Die Wunder waren nichts als Lügen. 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Tauender Permafrost, verschwindende Gletscher, neue Tier- und Pflanzenwelten – die Herausforderungen für unsere Alpen sind gross. Was bedeutet das für uns, wenn wir auf Wanderung in den Bergen unterwegs sind?","Denise Tinner lebt täglich mit den Folgen der steigenden Temperaturen in den Alpen. Die Hüttenwartin der SAC-Hütte Tuoi im Unterengadin muss ihren Gästen regelmässig erklären, was es mit der Umleitung des Wanderwegs zur Hütte auf sich hat und warum es Panzerglas vor den Fenstern ihrer Hütte hat. Wegen des Kleinen Piz Buin sei das, wo ein Bergsturz drohe. Doch die Hütte sei sicher, müsse nur wegen der Druckwelle und Splittersteinen beim möglichen Abbruch geschützt werden. Der alte Hüttenweg hingegen wäre im Gefahrenbereich.\r\n\r\nWandern im Gefahrengebiet\r\nTobias Müller wandert zur Hütte und hofft auf eine ruhige Nacht. Zusammen mit dem einheimischen Glaziologen Felix Keller. Keller ist ein Pionier der Permafrostforschung und weiss: Dessen Tauen macht auch den Kleinen Piz Buin instabil. Dabei wurde er vor 40 Jahren noch ausgelacht. Keller zeigt Tobias Müller, wo früher Gletscher lagen im Gebiet, die heute verschwunden sind. Veränderte Landschaften, instabile Gebiete – Keller sagt, dass es gefährlicher wird in den Bergen. Besonders weil sich Berggänger oft nicht bewusst sind, dass es rasante Veränderungen gibt.\r\n\r\nBlinde Flecken\r\nDer Geograf Yves Bühler untersucht den Kleinen Piz Buin seit sechs Jahren. Bei der jährlichen Vermessung Mitte August setzt er Drohnen ein und ein Radargerät, kombiniert die Daten mit denen von drei Erdbebenmessstationen und Satelliten. Der Kleine Piz Buin ist auch ein Experimentierfeld. Die Methode wird demnächst von den Kantonen Wallis und Graubünden eingesetzt werden. Die Resultate der diesjährigen Untersuchung werden Denise Tinner freuen. Doch die Vermessungen sind teuer, blinde Flecken werden bleiben in den Alpen, sagt Bühler.\r\n\r\nWo bleibt das Wasser?\r\nGar keine Freude macht der Hüttenwartin die Trockenheit. Es gibt Tage, da wird das Wasser knapp. Das macht aber nicht nur ihr Sorgen. Tobias Müller wandert auf die Alp Valmala. Hier versiegt bald die Quelle. Was er dann tue? Senn Tobias Schweiger hat noch keine Lösung gefunden. Auch seinen Geissen setzt die Hitze zu, sie steigen immer höher in die kühleren Berge. Kein Einfaches, sie am Abend von so hoch oben wieder zurückzuholen.\r\n\r\nMurmeltiere im Hitzestress\r\nWas Wanderer wohl am meisten bewegt: Murmeltiere wird man seltener sehen. Sie können ihre Temperatur kaum regulieren, verschwinden darum bei Hitze im Bau. Und langfristig wird ihr Lebensraum knapper. Dass Tier- und Pflanzenwelt von den steigenden Temperaturen durcheinandergebracht werden, bestätigt die Biologin Anne Kempel. Sie zeigt Tobias Müller Lebewesen, die er hoch oben in der Alpwiese so nicht erwartet hätte. Die aber genauso Hitzestress haben können wie die Murmeltiere. Der Alpenraum verändert sich gerade rasant unter den steigenden Temperaturen.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/2c2239a2-bacf-485c-b3ce-1cdead057dea.jpeg",2221840,"2026-09-03T21:05:00+02:00","2026-09-03T10:00:00+02:00",[131],{"_110":1134,"_112":1135,"_102":1136,"_117":1137,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1138,"_44":1139,"_1067":-7,"_1068":1140,"_1070":-7,"_1071":1141,"_1073":-7,"_1074":1142},"f005a0da-25ea-43a5-b3f8-4c5c23b190b3","urn:srf:show:tv:f005a0da-25ea-43a5-b3f8-4c5c23b190b3","Einstein","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2024/10/SRF-WISSEN-Einstein-Webvisual-MASTER.jpg","Das Wissensmagazin berichtet wöchentlich über aktuelle und hintergründige Themen im Wissensbereich.","Das Wissensmagazin «Einstein» berichtet wöchentlich über aktuelle und hintergründige Themen aus allen Wissensbereichen.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2024/10/SRF-WISSEN-Einstein-SRF-Posterformat-MASTER.jpg",717,[1143],"b58dcf14-96ac-4046-8676-fd8a942c0e88","d0d7638e-2c02-480c-90dd-8a422469584a","urn:srf:video:d0d7638e-2c02-480c-90dd-8a422469584a","Übergewicht – Ela lässt sich ihren Magen verkleinern","e8fcdbf4-ee99-4098-8163-91686a831705","Ela kämpft seit ihrer Kindheit mit starkem Übergewicht. Mobbing in der Schule, unangenehme Blicke und gesundheitliche Probleme haben sie geprägt.","Um ihr Gewicht zu reduzieren, hat sie schon vieles ausprobiert: Tabletten, unzählige Diätversuche und eine Abnehmspritze – doch nichts hat den erhofften Erfolg gebracht. Nun wagt sie den Schritt: Ela unterzieht sich einer Magenbypass-Operation. Diverse Ärzt:innen haben ihr aus gesundheitlichen Gründen zur OP geraten. Sie soll ihr grosser Wendepunkt in ihrem Leben werden.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/b9aec383-5fd1-4ad8-9f7d-0c1923b587f5.jpeg",1376840,"2026-09-02T17:00:00+02:00","2099-12-31T23:59:59+01:00",[131,1120],{"_110":1156,"_112":1157,"_102":1158,"_117":1159,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1160,"_44":1161,"_1067":-7,"_1068":1162,"_1070":-7,"_1071":1163,"_1073":-7,"_1074":1164},"1325bba6-4824-49b6-95d3-de716660bba8","urn:srf:show:tv:1325bba6-4824-49b6-95d3-de716660bba8","Impact Inside","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2025/07/IMPACT-Inside-Webvisual-1.jpg","«SRF Impact Inside» zeigt dir hautnahe Porträts und gibt tiefe Einblicke in spannende Lebenswelten.","Tauche ein in unbekannte Lebenswelten: Wir zeigen junge Menschen in der Schweiz so, wie sie sind – mit ihren Facetten, ihren Meinungen und ihren Zweifeln. Unsere Dokus öffnen Türen zu neuen Perspektiven und erzählen Geschichten mit Tiefgang. Direkt aus dem Leben, unverstellt und nah dran, das ist Impact Inside.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2025/07/IMPACT-Inside-Posterformat.jpg",20,[1076],"407ece0c-86a6-45cf-a45e-45713b72c208","urn:srf:video:407ece0c-86a6-45cf-a45e-45713b72c208","Verteilkampf im Verkehr – Welche Strasse führt in die Zukunft?","6b5919e3-0c42-4785-ae4c-9f44fb3c4ae7","Das tägliche Verkehrschaos beweist: Der Verkehr ist am Limit. Immer mehr Fahrzeuge bedrängen sich gegenseitig auf den immer gleichen Spuren. Wie weiter?","Während das Strassennetz seit Jahrzehnten kaum wächst, stieg die Schweizer Wohnbevölkerung seit 1990 um ein Drittel auf 9,1 Millionen. Gleichzeitig explodierte die Zahl der Motorfahrzeuge um 74 Prozent auf 6,6 Millionen. \r\n\r\n«DOK» veranschaulicht diesen Engpass in einem Experiment: Yvonne Ehrensberger, Pro Velo Schweiz, sowie Verkehrspolitiker und SVP-Nationalrat Mauro Tuena wagen eine Fahrt auf dem Tandem. Welten prallen aufeinander. Eine Lösung scheint nicht in Sicht. \r\n\r\nVerkehrsminister Albert Rösti fordert weitere Investitionen in den Strassenbau, während Mobilitätsexperte Philipp Rode (LSE) die extreme Flächennutzung des Autos kritisiert. In den Städten bietet sich das Velo zunehmend als Lösung an. Monica Suters Film liefert einen Denkanstoss zur Mobilität von morgen.\r\n\r\nErstausstrahlung: 3.9.2026","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/ae3bfd8e-16ad-4cd1-ad3d-f24241b6eb4d.jpeg",2998720,"2026-09-03T20:10:00+02:00","2026-09-03T17:00:00+02:00",[131],{"_110":1177,"_112":1178,"_102":1179,"_117":1180,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1181,"_44":1182,"_1067":-7,"_1068":1183,"_1070":-7,"_1071":1184,"_1073":-7,"_1074":1185},"3b016ffc-afa2-466d-a694-c48b7ffe1783","urn:srf:show:tv:3b016ffc-afa2-466d-a694-c48b7ffe1783","DOK","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2019/10/8de150439fef400cad83f1a9635c6ee1.jpg","Dokumentarfilme und Reportagen, so einzigartig wie das Leben.","Dokumentarfilme zu Themen aus Gesellschaft, Natur, Politik, Sport und Wirtschaft. 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Das House for Essex steht wie ein Lebkuchenhaus mitten in der Landschaft. \r\nZwei umgebaute Wasserfilter-Türme bringen Jan und Viola ins Staunen, und eine Schweizer Künstlerin lebt quasi in einer Ruine mitten in der schottischen Landschaft. \r\n\r\nZu guter Letzt dürfen sie auch noch einen Kurzbesuch im Highclere Castle machen, dem Schloss aus Downton Abbey.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/89c8a484-4b7e-44dd-8f09-0625e908a523.jpeg",6435360,"2026-09-05T20:10:00+02:00","2026-09-05T17:00:00+02:00",[131],{"_110":1198,"_112":1199,"_102":1200,"_117":1201,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1202,"_44":1203,"_1067":-7,"_1068":1204,"_1070":-7,"_1071":1205,"_1073":-7,"_1074":1206},"b558ca46-e1ce-442c-932d-571e5a6ad323","urn:srf:show:tv:b558ca46-e1ce-442c-932d-571e5a6ad323","Ding Dong","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/07/81484546caa94af8bd8bebd6a3e7bbe1.jpg","Die Reportage schaut hinter die Fassade von Häusern und ihren Bewohnern und Bewohnerinnen.","Viola Tami und Redaktor Jan Fitze erkunden die ausgefallensten Häuser der Schweiz. Viola hat dabei keine Ahnung, wo sie landet. Offen für jede Überraschung drückt sie die Klingel: Ding Dong!","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/07/5dc6722b0c0f46a696b73fc87a303d87.jpg",79,[1207],"e52080fc-f36b-481e-955f-071b6c8d6dc3","7118bcf1-2dfe-4bf0-a4e3-30feda193dbd","urn:srf:video:7118bcf1-2dfe-4bf0-a4e3-30feda193dbd","Lithium – Wundermittel fürs Gehirn oder gefährlicher Hype?","a001937f-2514-48f5-9e5d-509169ce2675","Lithium gilt seit Jahrzehnten als wirksames Medikament in der Psychiatrie. Nun weckt das Spurenelement niedrig dosiert auch Hoffnungen auf Schutz vor Alzheimer, weniger Suizide und bessere Stimmung. «Puls» zeigt, was wissenschaftlich belegt ist und wo der Hype zu viel verspricht.","Lithium als Demenz-Prophylaxe? \r\nEine neue Studie deutet darauf hin, dass Lithium bei Alzheimer eine schützende Rolle spielen könnte. Anton Gietl, Leiter des Zentrums für Alterspsychiatrische Versorgung an der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich, ordnet ein, wie aussagekräftig die Resultate sind und ob Menschen mit erhöhtem Alzheimer-Risiko bereits heute von einer vorsorglichen Einnahme profitieren könnten.\r\n\r\nMehr Lithium, weniger Suizide? \r\nFrühere Studien deuteten darauf hin, dass Regionen mit höheren Lithiumkonzentrationen im Trinkwasser tiefere Suizidraten aufweisen. Daraus entstanden Forderungen, dem Trinkwasser zur Suizidprävention gezielt Lithium beizumischen. Lässt sich dieser Ansatz wissenschaftlich stützen? Eine aktuelle Schweizer Studie hat den Zusammenhang untersucht.\r\n\r\nTägliches Lithium für einen positiveren Alltag? \r\nIn den USA sind Nahrungsergänzungsmittel frei erhältlich, die mit besserem Wohlbefinden und psychischer Gesundheit werben. Ob die Minidosen Lithium die Stimmung tatsächlich verbessern und welche langfristigen Auswirkungen die dauerhafte Einnahme hat, ist umstritten. 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Fragen können vorab eingereicht werden.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/3899fe41-dd52-4f70-9ca9-fe813aa6f709.jpeg",2005080,"2026-09-07T21:10:00+02:00","2026-09-07T08:00:00+02:00",[131],{"_110":1220,"_112":1221,"_102":1222,"_117":1223,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1224,"_44":1225,"_1067":-7,"_1068":1226,"_1070":-7,"_1071":1227,"_1073":-7,"_1074":1228},"709898cb-2dba-45da-8e21-b1f416c39dc9","urn:srf:show:tv:709898cb-2dba-45da-8e21-b1f416c39dc9","Puls","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2024/10/SRF-WISSEN-PULS-Webvisual-MASTER.jpg","Das Magazin berichtet über alles rund um die Gesundheit - unabhängig, fundiert und unterhaltend.","Das Gesundheitsmagazin «Puls» berichtet aktuell und hintergründig über Themen aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Ernährung und Fitness. «Puls» fragt kritisch nach belegter Wirkung und Nebenwirkungen. Der konkrete Nutzen für das Publikum steht dabei im Zentrum.\r\n ","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2024/10/SRF-WISSEN-PULS-Posterformat-MASTER.jpg",1000,[1143],"e0f15bca-46dc-4154-80c1-0444be060d01","urn:srf:video:e0f15bca-46dc-4154-80c1-0444be060d01","Im Einsatz für Schweizer Wanderwege","e3723c3b-2e85-4b3e-8ec8-7f8ee6e93227","Die Schweiz, das Land der Wanderer: Mit über 65'000 Kilometer Wanderwege zählt Wandern zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten der Schweiz. Doch damit Wandernde sicher und unbeschwert unterwegs sind, braucht es Menschen, die im Hintergrund für den Unterhalt der Wege sorgen.","«Das ist ein bisschen mein Charakter – und vielleicht auch typisch schweizerisch.» Liebevoll und mit grosser Sorgfalt kontrolliert Gaby Blum die gelben Wanderwegweiser und Markierungen in ihrem Gebiet. Drei Tage lang begleitet Mona Vetsch Gaby und andere Freiwillige, die dafür sorgen, dass Wandern in der Schweiz sicher und unbeschwert möglich bleibt. Dabei begegnet sie Menschen mit Leidenschaft, stösst auf Herausforderungen und erhält einen Einblick in ein Stück Schweiz, das zwischen Perfektionismus, Freiwilligenarbeit und Wanderlust wohl typisch schweizerischer kaum sein könnte.\r\n\r\nErstausstrahlung: 02.09.2026","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/c88d9084-d3b3-46a4-8ae1-401256ad7a54.jpeg",2185640,"2026-09-02T21:05:00+02:00",[131],{"_110":1240,"_112":1241,"_102":1242,"_117":1243,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1244,"_44":1245,"_1067":-7,"_1068":1246,"_1070":-7,"_1071":1205,"_1073":-7,"_1074":1247},"c4cc1736-da30-4563-ab01-42a3b07231d1","urn:srf:show:tv:c4cc1736-da30-4563-ab01-42a3b07231d1","Mona mittendrin","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/08/20f037fd7b934a1da870bd0e941f358f.jpg","Auf nichts vorbereitet, aber auf alles gefasst: Mona Vetsch wird ins kalte Wasser geworfen.","Auf nichts vorbereitet, aber auf alles gefasst: Mona Vetsch wird ins kalte Wasser geworfen. Und kommt dabei immer wieder mal an den Anschlag.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/08/0b1a8ef964a54c4e9167aae2139bca50.jpg",[1076],"798819b2-831c-4b02-8db7-a9518d49d37e","urn:srf:video:798819b2-831c-4b02-8db7-a9518d49d37e","Willkommen im fragilen Paradies | Folge 1","b5c78130-0002-47ac-afa6-a53d5e2fcd93","Inmitten von imposanten Villen, gepflegten Einfamilienhäusern und surrenden Rasenrobotern steht ein Haus mit wildem Garten. Dort wohnhaft: Elf Menschen, die sich ihr eigenes Paradies schaffen. Es könnte so schön sein. Aber was wollen die mysteriösen «Krawattenmänner mit Aktenköfferli» im Garten?","Gemeinsam mit sieben weiteren WG-Gspänli wohnen Ueli, Katrin und Luke in einem grossen Haus mit wildem Garten. Eine «verrückte Bande», die hier lacht, streitet, notdürftig renoviert und sich dafür entschieden hat, konventionelle Wohnformen und Lebensentwürfe über Bord zu werfen. Die WG verbindet weit mehr als nur die geteilte Miete: Sie ist ein Versuch, Nähe, Freiheit und Solidarität unter einem Dach zu leben. Der Versuch, ein gemeinsames Zuhause zu schaffen – und es immer wieder zu verteidigen.\r\n \r\nDenn: Das Haus, in dem die WG lebt, gehört ihr nicht. Spätestens als geheimnisvolle Gestalten mit Aktenkoffern im Garten auftauchen, wird der WG dieser Fakt erneut schmerzlich bewusst. Das Unbehagen steigt: Könnte es sein, dass das Haus verkauft und abgerissen wird?\r\n \r\nTrotz aller böser Vorahnungen geht der Alltag weiter. Ein Zimmer steht leer und ein neues WG-Gspänli wird gesucht – und auch gefunden. Sportskanone Nicole tauscht ihre neu renovierte Singlewohnung gegen die Gross-WG und ist sich ihrer Sache gar nicht mal so sicher. 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Wenn nur die mysteriösen Gestalten im Anzug nicht im Garten unterwegs wären … ","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/07/260611-FIUWG-Posterformat-1200x1800.jpg",6,[1076],"Swimlane","Eure Favoriten der Woche","label","pickRandomElement","focalPoint",{"_27":1269,"_102":1398,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},{"_1022":-7,"_1019":1276},[1277,1278,1279,1280,1281,1282,1283,1284],{"_110":1376,"_112":1377,"_102":1378,"_1037":1379,"_116":1380,"_44":1381,"_117":1382,"_77":1383,"_1043":1384,"_120":1385,"_119":-7,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1386,"_1048":-7,"_1050":-7,"_127":1052,"_1053":1387,"_1055":-7,"_1056":-7},{"_110":1363,"_112":1364,"_102":1365,"_1037":1366,"_116":1367,"_44":1368,"_117":1369,"_77":1370,"_1043":1371,"_120":1372,"_119":-7,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1373,"_1048":-7,"_1050":-7,"_127":1052,"_1053":1374,"_1055":-7,"_1056":-7},{"_110":1122,"_112":1123,"_102":1124,"_1037":1125,"_116":1126,"_44":1127,"_117":1359,"_77":1129,"_1043":1130,"_120":1131,"_119":-7,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1360,"_1048":-7,"_1050":-7,"_127":1052,"_1053":1361,"_1055":-7,"_1056":-7},{"_110":1346,"_112":1347,"_102":1348,"_1037":1349,"_116":1350,"_44":1351,"_117":1352,"_77":1353,"_1043":1354,"_120":1355,"_119":-7,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1356,"_1048":-7,"_1050":-7,"_127":1052,"_1053":1357,"_1055":-7,"_1056":-7},{"_110":1332,"_112":1333,"_102":1334,"_1037":1335,"_116":1336,"_44":1337,"_117":1338,"_77":1339,"_1043":1340,"_120":1341,"_119":1342,"_129":9,"_122":16,"_121":104,"_1046":1343,"_1048":-7,"_1050":-7,"_127":1052,"_1053":1344,"_1055":-7,"_1056":-7},{"_110":1310,"_112":1311,"_102":1312,"_1037":1313,"_116":1314,"_44":1315,"_117":1316,"_77":1317,"_1043":1318,"_120":1319,"_119":-7,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1320,"_1048":-7,"_1050":-7,"_127":1052,"_1053":1321,"_1055":-7,"_1056":-7},{"_110":1290,"_112":1291,"_102":1292,"_1037":1293,"_116":1294,"_44":1295,"_117":1296,"_77":1297,"_1043":1298,"_120":1086,"_119":-7,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1299,"_1048":-7,"_1050":1051,"_127":1052,"_1053":1300,"_1055":-7,"_1056":-7},{"_110":1248,"_112":1249,"_102":1285,"_1037":1251,"_116":1252,"_44":1253,"_117":1286,"_77":1255,"_1043":1256,"_120":1257,"_119":-7,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1287,"_1048":1051,"_1050":1051,"_127":1052,"_1053":1288,"_1055":-7,"_1056":-7},"Willkommen im fragilen Paradies","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/08/FIUWG1-Swimlane-01.jpg",[131],{"_110":1260,"_112":1261,"_102":1262,"_117":1263,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1264,"_44":1265,"_1067":-7,"_1068":1266,"_1070":-7,"_1071":1267,"_1073":-7,"_1074":1289},[1076],"7da43d0f-ef4a-4037-b1ad-2275814a74a6","urn:srf:video:7da43d0f-ef4a-4037-b1ad-2275814a74a6","Si d'alp in Breil/Brigels – Neues Zuhause","859fc88f-2a8d-4e98-aadb-bd9ea3f75031","Vier Hirtinnen und Hirten stürzen sich ins neue Abenteuer auf drei verschiedenen Alpen oberhalb von Breil/Brigels. Otmar, Alexa, Andrea und Alois müssen sich noch zurechtfinden und einrichten bis zum grossen Tag des Alpaufzugs. Dann geht es erst richtig mit dem Alpleben los.","Die RTR-Serie «Si d'alp» begleitet vier Hirtinnen und Hirten auf drei Alpen oberhalb von Brigels durch den Alpsommer. Sie versorgen hunderte Tiere, trotzen Wind und Wetter und tragen rund um die Uhr Verantwortung. Ein eindrückliches Portrait von Menschen, die sich bewusst für das Leben in den Bergen entscheiden.\r\n\r\nDie Hirten im Fokus\r\nEin erster Alpsommer, über 100 Kühe und unzählige Herausforderungen: Andrea und Alois betreten auf der Alp Quader Neuland. Das junge Paar aus dem Kanton St. Gallen tauscht den gewohnten Alltag gegen ein Leben hoch oben in den Bergen und entdeckt Schritt für Schritt, was es bedeutet, rund um die Uhr Verantwortung zu tragen.\r\n\r\nOtmar kennt das Leben auf der Alp wie kaum ein anderer. Eigentlich hatte er dieses Kapitel für sich abgeschlossen. Doch nach einem Todesfall springt er kurzfristig auf der Alp Tschegn Dadens ein. Gemeinsam mit seiner treuen Hündin Kaja kehrt er an einen Ort zurück, der ihn nie ganz losgelassen hat.\r\n\r\nFür Alexa gibt es im Sommer nur einen Ort, an dem sie sein möchte: die Alp Nova. Zwischen Tieren, Bergen und dem Rhythmus der Natur findet sie genau das, was ihr wichtig ist. Die Alp ist für sie weit mehr als ein Arbeitsplatz. Sie ist Heimatgefühl, Freiheit und Leidenschaft zugleich.\r\n\r\nVier Menschen, vier unterschiedliche Geschichten und ein gemeinsamer Sommer in den Bergen. «Si d'alp» begleitet sie durch Höhen und Tiefen des Alpalltags und zeigt die Bündner Alpwirtschaft aus einer persönlichen Perspektive. Eine Serie über Verantwortung, Zusammenhalt und die besondere Verbindung zwischen Mensch, Tier und Natur.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/09/Folge1-Sidalp-1.jpg",1630440,"2026-09-09T16:06:00+02:00",[131],{"_110":1301,"_112":1302,"_102":1303,"_117":1304,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1305,"_44":1306,"_1067":-7,"_1068":1307,"_1070":-7,"_1071":1308,"_1073":-7,"_1074":1309},"4f0190ad-c04c-4ec6-a1de-f0559dde909d","urn:srf:show:tv:4f0190ad-c04c-4ec6-a1de-f0559dde909d","Dokumentationen aus aller Welt","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2024/01/ccf6dc713ea4417c95132d3322b92d98.jpg","SRF zeigt faszinierende Einblicke in die Natur- und Tierwelt, in ferne Länder und Kulturen.","SRF zeigt Dokumentationen und Reportagen aus aller Welt. Sie bieten faszinierende Einblicke in die Natur- und Tierwelt, in ferne Länder und Kulturen. Zu sehen sind auch ausgewählte internationale Doku-Highlights.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2024/01/f72cea60be244705ae154153c3c898ae.jpg",94,[1076],"f0c2f173-ac7e-472b-9295-5b9c96a1bc8b","urn:srf:video:f0c2f173-ac7e-472b-9295-5b9c96a1bc8b","Sebastian & Monika – Baschi und das Date mit seiner Mutter","58703d50-a966-4d25-83f1-275314e2fa45","Baschi war 17 Jahre alt, als er durch die Castingshow Musicstar berühmt wurde. Das Leben von Sebastian Bürgin änderte sich damals schlagartig. Das seiner Familie ebenfalls.","«Seit Musicstar kann ich die Treffen, die ich mit Sebastian allein hatte, an einer Hand abzählen», erzählt Baschis Mutter Monika Bürgin. «Es war immer jemand dabei und dadurch waren unsere Treffen nie ungestört.»\r\n\r\nGemeinsame Zeit war in den letzten gut 20 Jahren ein rares Gut in dieser Mutter-Sohn-Beziehung und bot den Steilpass für das Filmprojekt «Sebastian & Monika» des Luzerner Filmemachers Ivo Amarilli. Aus 36 Stunden exklusiver Mutter-Sohn-Zeit in einem einsamen Haus am Bodensee entstand ein berührendes Doppel-Portrait, in welchem viel Familiengeschichte zur Sprache kommt.\r\n\r\n«Ich wollte weder heiraten noch schwanger werden noch einen Coiffeur als Mann», erinnert sich Monika Bürgin an die Anfänge der Familie, in die Baschi hineingeboren wurde. Und so tauchen die beiden ein in die Vergangenheit.\r\n\r\nDie Angst der Mutter, was geschehen wäre, wenn die Karriere des Sohnes nicht funktioniert hätte. Wie Baschi als kleines Kind war. Die Scheidung der Eltern. Der frühe Tod des Vaters. Was der Alkoholkonsum des Sohnes mit der Gefühlslage der Mutter machte.\r\n\r\n«Für mich ist es wie ein Mutter-Sohn-Date», ordnet Monika Bürgin diese für sie wertvolle Zeit ein. Beim gemeinsamen Kochen geraten intime Episoden aus Baschis Jugendzeit ans Licht. Und wenn Monika Bürgin von ihrer anfänglichen Überforderung beim Start ins Familienleben erzählt, spricht sie exakt von der Lebensphase, welche ihrem Sohn aktuell bevorsteht.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/09/imported-image-8068923263988550748",3059520,"2026-09-16T21:55:00+02:00","2026-09-16T03:00:00+02:00",[131],{"_110":1322,"_112":1323,"_102":1324,"_117":1325,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1326,"_44":1327,"_1067":-7,"_1068":1328,"_1070":-7,"_1071":1329,"_1073":-7,"_1074":1330},"c6040332-35c0-0001-6797-102034f71d64","urn:srf:show:tv:c6040332-35c0-0001-6797-102034f71d64","SRF 3 Musik","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2021/06/a8e7183cb5644a3baa33a6f409996a42.jpg","Showcases, Interviews und Features mit deinen liebsten Musiker:innen","Bei SRF 3 geben sich die Stars der nationalen und internationalen Musikszene die Klinke und das Mic in die Hand: Campino reflektiert über sein bewegtes Leben, Seven feiert sein 20-Jahr-Bühnenjubiläum, Patent Ochsner laden in ihren Proberaum ein und bei exklusiven Livesessions erlebst du deine Lieblingssongs in ganz neuem Klanggewand.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2021/06/36059ba7105c4e87973e4a46bc9bab45.jpg",194,[1331],"fe4a911a-8355-4c5f-a2db-ea8483cf420c","c53077dd-ac6e-447f-a497-ae5b7f6d5ce8","urn:srf:video:c53077dd-ac6e-447f-a497-ae5b7f6d5ce8","Der Kraftakt – zehn Jahre danach","3b7d98b2-98a0-4554-8305-a62bceefc85d","Der Film «Der Kraftakt – zehn Jahre danach» erzählt von Kindern aus fremdsprachigen Familien auf ihrem Weg in die Berufswelt. Dank hohen persönlichen Engagements und schulischer Förderprogramme gelingt es ihnen, die fehlende Chancengleichheit zu kompensieren.","Vor zehn Jahren hat Autor Yusuf Yeşilöz eine Gruppe von Jugendlichen mit Migrationshintergrund im Projekt «ChagALL» des Zürcher Gymnasiums Unterstrass filmisch begleitet. Zusätzlich zur regulären Schule lernten die begabten Kinder für die Aufnahmeprüfung ans Gymnasium. Von über zwanzig Besucherinnen und Besuchern des Förderprogramms haben 70 Prozent die Aufnahmeprüfung bestanden. Für diesen Erfolg war in erster Linie ihr starker Lernwille ausschlaggebend.\r\n\r\nDer aktuelle Film zeigt auf, wie sie den Übergang ins Erwachsenenleben geschafft haben und wie es bei ihnen beruflich und sozial weiterging. Auf dem Weg zum schulischen Erfolg mussten sie etliche Hindernisse überwinden.\r\n\r\nIn den vergangenen zehn Jahren wurden zwar in vielen Kantonen ähnliche Förderprojekte wie in Zürich auf die Beine gestellt. Aber noch sind diese Programme nur ein Tropfen auf dem heissen Stein. \r\n\r\nDer Film veranschaulicht, dass für Kinder der eingewanderten Familien der schulische Erfolg im Bildungsland Schweiz ohne den immensen zusätzlichen Aufwand nicht möglich ist.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/09/imported-image-17242500213998404287",3082240,"2026-09-13T22:50:00+02:00","2026-09-06T23:51:15+02:00","2027-03-13T23:59:59+01:00",[131,1120,1121],{"_110":1177,"_112":1178,"_102":1179,"_117":1180,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1181,"_44":1182,"_1067":-7,"_1068":1183,"_1070":-7,"_1071":1184,"_1073":-7,"_1074":1345},[1076],"331062f2-3227-46a7-bf8a-9a37f687e367","urn:srf:video:331062f2-3227-46a7-bf8a-9a37f687e367","Risiko – Irrationale Ängste, echte Gefahren","caf0187a-5ac8-4428-b237-d9ae928696f4","Was ist gefährlicher: Fliegen oder Autofahren? Rauchen oder Bergsteigen? Nachts allein nach Hause zu gehen oder sich ungesund zu ernähren? Die menschliche Intuition für Risiken ist nicht nur ungenau, sondern systematisch verzerrt. «DOK» über unsere Wahrnehmung und die Folgen.","Der Alltag der Ambulanz im Kanton Basel-Landschaft zeigt: Das eigene Zuhause, der Spaziergang mit dem Hund oder der Schulhof – der Tod kann überall lauern. Dass wir alle einmal sterben werden, ist klar. \r\n\r\nDie Frage ist nur: Woran? Das lasse er einfach mal auf sich zukommen, antwortet Rolf Steinmann, der Chef des grössten Schweizer Krematoriums. Bis es so weit sei, geniesse er das Leben und vermeide unnötige Risiken. \r\n\r\nDas sei auch seine Philosophie, findet Adrian Zurbrügg, der in seiner Freizeit auf hohe Berge steigt, in seinem Berufsalltag als Landschaftsgärtner aber nicht auf Bäume klettert, weil ihm das zu gefährlich ist. \r\n\r\nDie Forschung zeigt: Seltene, spektakuläre Gefahren werden überschätzt, alltägliche unterschätzt. 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Und wieso hat unsere Wahrnehmung von Gefahren nur wenig mit der Realität zu tun?","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/09/imported-image-10038776478305238062",3030720,"2026-09-10T20:10:00+02:00","2026-09-10T17:00:00+02:00",[131],{"_110":1177,"_112":1178,"_102":1179,"_117":1180,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1181,"_44":1182,"_1067":-7,"_1068":1183,"_1070":-7,"_1071":1184,"_1073":-7,"_1074":1358},[1076],"https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/09/imported-image-4037435053563062471",[131],{"_110":1134,"_112":1135,"_102":1136,"_117":1137,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1138,"_44":1139,"_1067":-7,"_1068":1140,"_1070":-7,"_1071":1141,"_1073":-7,"_1074":1362},[1143],"9ef1a97b-244b-4971-96cb-24e7f35d70af","urn:srf:video:9ef1a97b-244b-4971-96cb-24e7f35d70af","Schlafstörungen überwinden – Besser schlafen lässt sich lernen","e1c53bd4-0402-4684-a766-beab529678a4","Ein Drittel der Schweizer Bevölkerung leidet unter Schlaflosigkeit. Dagegen helfen nicht Medikamente, sondern weniger Zeit im Bett, Wissen über den Schlaf und ein neuer mentaler Umgang mit der Nacht. «Puls» zeigt, welch überzeugende Resultate eine kognitive Verhaltenstherapie liefert.","Über den Schlaf nicht nachdenken müssen \r\nViele Menschen mit Schlafstörungen fokussieren zu sehr auf den Schlaf und ihre Schlafprobleme – was alles nur noch schlimmer macht. Einschlafen funktioniert dann am besten, wenn das Hirn zur Ruhe kommen kann, ohne dass wir gross über Schlafen nachdenken. Denn das Hirn steuert den Schlaf ohne unser Zutun. «Puls» zeigt, welche Faktoren den Schlaf positiv respektive negativ beeinflussen und wie Wissen über Schlaf hilft, besser zu schlafen.\r\n\r\nVerhaltenstherapie verändert die Bettzeit \r\nManche haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, andere wachen nachts mehrfach auf und kommen nicht wieder zur Ruhe. Gemeinsam ist allen, dass sie viel Zeit im Bett verbringen, ohne zu schlafen. Genau dort setzt die kognitive Verhaltenstherapie an. Die Erfolgsquote liegt bei 70 bis 80 Prozent, die Therapie ist aber kein Spaziergang. «Puls» begleitet sechs Menschen dabei und zeigt ihre Zweifel, Schwierigkeiten, Hoffnungen und Erfolge.\r\n\r\n«Puls»-Chat zum Thema «Schlafstörungen» \r\nHaben Sie neuerdings oder schon länger Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen? Spielen Ihre Gedanken nachts verrückt? Möchten sie von Schlaftabletten loskommen? Sind sie tagsüber trotz genügend Schlaf so müde, dass es mit der Qualität der Bettruhe nicht weit her sein kann? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. 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Während Wladimir Putins Stellung im Innern kaum ernsthaft herausgefordert wird, verschärft sich der Konflikt mit dem Westen zusehends. Mutmasslich russische Sabotageakte, Drohnenvorfälle und hybride Angriffe sorgen europaweit für wachsende Sicherheitsbedenken. Doch wie erleben die Menschen in Russland diese Entwicklung? Hoffen sie auf Veränderung oder haben sie sich mit den neuen Realitäten arrangiert? Bei «Gredig direkt» zieht der langjährige Russlandkenner und Journalist Christof Franzen Bilanz. Er erklärt, weshalb viele Russinnen und Russen trotz Krieg, Sanktionen und wachsender Isolation hinter ihrem Präsidenten stehen und welche Gefahren von Russlands aktuellem Kurs für Europa und die Schweiz ausgehen könnten.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/09/Franzen.pgn.png",2098920,"2026-09-10T22:25:00+02:00","2026-09-10T19:00:00+02:00",[131],{"_110":1388,"_112":1389,"_102":1390,"_117":1391,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1392,"_44":1393,"_1067":-7,"_1068":1394,"_1070":-7,"_1071":1395,"_1073":-7,"_1074":1396},"8340eedc-ba5f-48ac-bb41-a3405c418385","urn:srf:show:tv:8340eedc-ba5f-48ac-bb41-a3405c418385","Gredig direkt","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/04/2010caec5d9b4c4d9f714b9986586d93.jpg","Talkshow mit prominenten Gästen aus Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Sport und Gesellschaft.","Urs Gredig empfängt in seiner wöchentlichen Talkshow prominente Gäste aus Politik, Wirtschaft, Unterhaltung, Sport und Gesellschaft.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/04/4f8446c2dfa34a6e995e50ee3ab2052f.jpg",227,[1397],"641223fa-f112-4d98-8aec-cb22262a1182","Neu & empfehlenswert",{"_27":1478,"_102":-7,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},{"_1022":-7,"_1019":1401},[1402,1403,1404],{"_110":1456,"_112":1457,"_102":1458,"_1037":1459,"_116":1460,"_44":45,"_117":1461,"_77":1462,"_1043":1463,"_120":1463,"_119":1441,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1464,"_1048":-7,"_1050":-7,"_127":1052,"_1053":1465,"_1055":-7,"_1056":1466},{"_110":1432,"_112":1433,"_102":1434,"_1037":1435,"_116":1436,"_44":1437,"_117":1438,"_77":1439,"_1043":1440,"_120":1440,"_119":1441,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1442,"_1048":-7,"_1050":-7,"_127":1052,"_1053":1443,"_1055":-7,"_1056":1444},{"_110":1405,"_112":1406,"_102":1407,"_1037":1408,"_116":1409,"_44":1410,"_117":1411,"_77":1412,"_1043":1413,"_120":1414,"_119":-7,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1415,"_1048":1416,"_1050":1051,"_127":1052,"_1053":1417,"_1055":-7,"_1056":1418},"bba07ac8-98cf-406b-b290-e6dbddc5c691","urn:srf:video:bba07ac8-98cf-406b-b290-e6dbddc5c691","Die neue Staffel: Hüttenwechsel, Wetterpech und Alphornklänge ","7b2c610c-9e6e-49c0-ad0e-143d15337797","Mitten in der Saison wechseln Jochen und Verena von der Medelserhütte auf die Terrihütte. Hüttenwart-Neuling Fabios Nerven werden schon am ersten Tag strapaziert mit durchs Wetter vereitelten Transportflügen. Und Ruedi und Stefanie eröffnen ihr Berggasthaus Tschingelhorn mit Alphornklängen.","Nur gerade drei Minuten Heliflug trennen Jochen und Verenas alten und neuen Arbeitsplatz voneinander. Mit Sack und Pack kommen sie auf der Terrihütte in der Greina-Ebene an. Der Einzug ist schweisstreibend. Niemand ist da, um beim Einräumen zu helfen. 1,5 Tonnen Material müssen unters Dach. Der Architektin und dem Bauleiter bleiben vier Wochen Zeit, bis sie den Betrieb auf der Hütte, die während der laufenden Saison umgebaut wird, ganz übernehmen. \r\n\r\nFabios Nerven werden gleich am ersten Tag seiner neuen Aufgabe als Hüttenwart auf die Probe gestellt. Er hat für mehrere 10'000 Franken für die Saison eingekauft und will alles auf die Hütte fliegen. Nach einem einzigen Transportflug wartet er mit seinem Team den ganzen Tag lang vergeblich auf den nächsten Flug. Denn leider macht das Wetter weiteren Flügen einen Strich durch die Rechnung und ein Grossteil der Ware bleit vier Tage lang bei Wind und Wetter im Tal unten stehen, bis endlich wieder geflogen werden kann. Beim Auspacken zeigt sich: Fabio hat auch Waren erhalten, die er gar nicht bestellt hat. \r\n\r\nRuedi und Stefanie freuen sich, ihr Berggasthaus Tschingelhorn wieder in Betrieb zu nehmen und für die Gäste bereit zu machen. Unterstützt werden sie von Ruedis Göttibueb Kilian. Höchst konzentriert nehmen Ruedi und Kilian den nicht ganz ungefährlichen steilen Abstieg zur Wasserturbine in Angriff. Sie muss ein paar Mal pro Jahr frisch eingefettet und kontrolliert werden muss. Ruedi, der eine Firma für Schwimmbadtechnik hat, nimmt auch den Hotpot mit Ausblick in die Bergwelt wieder in Betrieb und eröffnet das Berggasthaus wie jedes Jahr beim gemeinsamen Musizieren mit seinen Kollegen aus seiner Alphorngruppe.\r\n\r\n«SRF bi de Lüt – Hüttengeschichten» erzählt in der ersten Folge von Menschen, die im Begriff sind, sich auf ein neues Abenteuer einzulassen. Sie nehmen die Hütten in Betrieb und bereiten sie für die vielen Gäste vor, denen sie schon bald eine schöne Zeit in den Bergen bieten möchten.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/acb38829-342c-46e6-929c-0f7aeff4f42e.jpeg",2690600,"2026-09-18T20:10:00+02:00","2026-09-11T05:00:00+02:00",[131],7,{"_110":1423,"_112":1424,"_102":1425,"_117":1426,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1427,"_44":1428,"_1067":-7,"_1068":1429,"_1070":-7,"_1071":1430,"_1073":-7,"_1074":1431},{"_1419":1420,"_1421":1422},"percentageX",52,"percentageY",40,"1347ecb5-7ec5-424d-a9eb-fbba814976f0","urn:srf:show:tv:1347ecb5-7ec5-424d-a9eb-fbba814976f0","SRF bi de Lüt – Hüttengeschichten","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2024/02/40414c1d144e4fd393760ad1463c873d.jfif","Die Serie verbringt eine Saison lang auf drei SAC-Hütten.","«SRF bi de Lüt – Hüttengeschichten» verbringt eine Saison lang, von Frühling bis Herbst, auf drei SAC-Hütten und taucht ein in das arbeitsintensive Alltagsleben der Hüttenwarte und ihrer Familien.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2024/02/f07373f657344651b6887a9a67126ba7.jfif",113,[1076],"874dd845-b5f6-48fd-8585-53b332181eb6","urn:srf:video:874dd845-b5f6-48fd-8585-53b332181eb6","Tradwife-Trend – Wollen Frauen zurück an den Herd?","e6aa395e-78e2-41f1-9338-c675ce767fc7","In den Sozialen Medien feiern Millionen Menschen das scheinbar perfekte Leben als Hausfrau und Mutter. Der Tradwife-Trend boomt. Doch was steckt hinter der Sehnsucht nach traditionellen Rollenbildern?","*Hinweis zur Aussage von Reporterin Elma Softic bei Minute 18'45'': Die aufgezählten Beispiele dienen der historischen Einordnung des traditionellen Rollenbildes und der Entwicklung der Frauenrechte. Sie bedeuten nicht, dass Lea diese Rechte und Freiheiten von Frauen ablehnt.\r\n\r\nLea, 25, arbeitet als Bioanalytikerin und sieht sich selbst als selbstbewusste Frau mit starkem Charakter. Trotzdem wünscht sie sich für ihre Zukunft eine klassische Rollenverteilung. Sie möchte zu einem Mann aufschauen können, der, wie sie sagt, ihr «Protector» und «Leader» ist. Im Gegenzug würde sie sich um Haushalt und Familie kümmern, kochen, backen und den Alltag organisieren. Später möchte sie ganz auf Erwerbsarbeit verzichten und sich voll und ganz der Familie widmen. Auch die finanzielle Abhängigkeit von ihrem Partner nimmt sie bewusst in Kauf: «Ich vertraue meinem Partner.» \r\n\r\nValeria, 29, hat ein solches Leben bereits geführt. Während ihrer Zeit in den USA bewegte sie sich in einer Gemeinschaft von Frauen, die einen besonders traditionellen Lebensstil pflegten. Auf Social Media zeigte sie Bilder idyllischer Momente mit ihrem Kind und einem erfüllten Dasein als Hausfrau. «Ich war in einer Bubble, in der man als Mutter und Hausfrau perfekt sein musste», erzählt sie heute. Der Anspruch, den hohen Erwartungen ständig gerecht zu werden, brachte sie zunehmend an ihre Grenzen. \r\n\r\nInzwischen hat sich Valeria vom Tradwife-Trend abgewandt. Hinter den romantischen Bildern verbirgt sich oft eine Realität, die deutlich weniger perfekt ist, als die Posts auf Instagram und Tiktok vermuten lassen.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/079972de-7414-4721-9741-91107d9294ca.jpeg",1859760,"2026-09-14T17:00:00+02:00","2099-12-31T23:59:00+01:00",[131,1120],{"_110":1447,"_112":1448,"_102":1449,"_117":1450,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1451,"_44":1452,"_1067":-7,"_1068":1453,"_1070":-7,"_1071":1454,"_1073":-7,"_1074":1455},{"_1419":1445,"_1421":1446},42,44,"187d27f8-1cb8-4afa-8b88-1524c6bef530","urn:srf:show:tv:187d27f8-1cb8-4afa-8b88-1524c6bef530","rec.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2021/07/515f35f7f5b94261a6b36e0d59bf9df8.jpg","Die Reporter:innen berichten über Themen, die sie selbst bewegen – echt, ungeschönt und im Moment.","«rec.» steht für «record». Die Reporter:innen berichten über Themen, die sie selbst und die Community bewegen. Sie gehen dorthin, wo es etwas zu entdecken oder aufzudecken gibt, und zeigen die Welt so, wie sie sie auffinden: echt, ohne Filter, aufgenommen im Moment. «rec.» liefert Gesprächsstoff, die Themen sind kontrovers und wecken Emotionen.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2021/07/411ece76ddf54e71a32d350da05f2d55.jpg",330,[1076],"0374b1d7-f474-4b7e-a65a-f2ee76262be1","urn:srf:video:0374b1d7-f474-4b7e-a65a-f2ee76262be1","Abzocke mit KI-Abo: Hunderte Franken für nichts","d6b0a9c3-fbae-4c41-8968-1e629b6776bd","Betroffene erhalten dubiose Rechnungen und Inkasso-Drohungen. «Kassensturz» zeigt, wie die Masche funktioniert.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/1882c2cf-ab87-441c-948f-8d579a6bf105.jpeg",1029400,"2026-09-15T17:00:00+02:00",[131,1120],{"_110":1468,"_112":1469,"_102":1470,"_117":1471,"_1061":1062,"_1063":104,"_114":1064,"_116":1472,"_44":1473,"_1067":-7,"_1068":1474,"_1070":-7,"_1071":1475,"_1073":-7,"_1074":1476},{"_1419":1467,"_1421":1445},36,"78a6014e-8058-4bdd-88aa-824f846ca6f0","urn:srf:show:tv:78a6014e-8058-4bdd-88aa-824f846ca6f0","Kassensturz","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2025/08/Kassensturz-Webvisual-MASTER.jpg","Konsumentenmagazin: Produkte-Tests und kritische Fragen an Wirtschaftsbosse zu aktuellen Themen.","Das wöchentliche Magazin für Konsum, Geld und Arbeit. 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September 2026 ◉.",{"_1941":1942},"https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/4def8c88-2080-4e07-a9d7-65c2e3221e29.jpeg",{"_1419":1420,"_1421":2340},30,"63df7a93-0b75-4886-bc0d-de14ca2ac2a0",{"_27":1269,"_102":-7,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"d4b42d96-7999-49e8-8aa2-f0656db8910b",[2345,2346,2347,2348,2349,2350,2351,2352,2353,2354,2355,2356,2357,2358,2359,2360,2361,2362,2363,2364],{"_110":2423,"_1015":2424,"_1017":1564},{"_110":2420,"_1015":2421,"_1017":1018},{"_110":2417,"_1015":2418,"_1017":1589},{"_110":2414,"_1015":2415,"_1017":1018},{"_110":2412,"_1015":2413,"_1017":1018},{"_110":2405,"_1015":2406,"_1017":1018},{"_110":2402,"_1015":2403,"_1017":1018},{"_110":2399,"_1015":2400,"_1017":1018},{"_110":2396,"_1015":2397,"_1017":1018},{"_110":2393,"_1015":2394,"_1017":1018},{"_110":2391,"_1015":2392,"_1017":1564},{"_110":2388,"_1015":2389,"_1017":1018},{"_110":2385,"_1015":2386,"_1017":1018},{"_110":2382,"_1015":2383,"_1017":1018},{"_110":2379,"_1015":2380,"_1017":1018},{"_110":2376,"_1015":2377,"_1017":1018},{"_110":2373,"_1015":2374,"_1017":1018},{"_110":2370,"_1015":2371,"_1017":1018},{"_110":2368,"_1015":2369,"_1017":1018},{"_110":2365,"_1015":2366,"_1017":1018},"93dabac8-01e3-49d3-a7a0-848ea4784885",{"_27":1269,"_102":2367,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Sport","83ed287b-ceae-4355-82f5-b5a7bd8bc67e",{"_27":1269,"_102":1772,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"4fd40bff-12e2-49ba-a01b-9d87a60ee20f",{"_27":1269,"_102":2372,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Kunst & Kultur","7e29ec6b-c5ce-478c-810a-4ecdeb90a311",{"_27":1269,"_102":2375,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Religion","8732715d-5df1-4296-9dc8-7eb5675bbe4d",{"_27":1269,"_102":2378,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Gesundheit & Krankheit","371121da-910a-45c6-9035-bf1f025643be",{"_27":1269,"_102":2381,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Nachhaltigkeit & Umwelt","c19b9717-247b-45ea-b174-13df3601e5a8",{"_27":1269,"_102":2384,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Politik & Gesellschaft","9cd47384-b20b-4269-b7e5-4b3d1b024f60",{"_27":1269,"_102":2387,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Liebe & Sexualität","71aa5b54-aea5-4d12-9ca3-7d2fdb5d3381",{"_27":1269,"_102":2390,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Recht & Verbrechen","a6ae08f9-d2e1-40c7-b830-20149dee62b9",{"_27":1269,"_102":2057,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"ead17b6e-3d57-4f92-8c54-e193b7ed3160",{"_27":1269,"_102":2395,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Menschen & Schicksale","09b06928-2ca1-4dd4-8240-018f56fd7a55",{"_27":1269,"_102":2398,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Berge & Abenteuer","57496636-47a9-4772-8e91-4dcefbb5a628",{"_27":1585,"_102":2401,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Auf und davon – Wiedersehen nach 7 Jahren","31ae9f43-377f-4ce3-b3bb-e52ec71fb55f",{"_27":1269,"_102":2404,"_44":-7,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1273":-7},"Die neue Sendung: Im Einsatz","9f39d72b-72aa-44d5-8a07-d11516f9f547",{"_27":1934,"_102":2407,"_44":2408,"_1271":-7,"_1272":104,"_177":2409,"_117":2410,"_1273":2411},"SRF bi de Lüt – Spezial","Mira Weingart trifft einen Unternehmer, einen Paraplegiker, einen Extremsportler und eine Alphirtin. 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