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\nÜberprüfen Sie selbst, ob Ihre IP-Adresse in der Schweiz registriert ist. Verschiedene Websites bieten kostenlos eine Überprüfung Ihrer IP-Adresse an, wie beispielsweise www.whatismyip.com oder whatismyipaddress.com. Diese Websites zeigen mit relativ grosser Zuverlässigkeit Ihre IP-Adresse, Ihren aktuellen Standort und bei welchem Internet-Anbieter die Adresse aktuell registriert ist. \nWenn die dort gefundenen Angaben insbesondere zum Internet-Anbieter nicht Ihren Erwartungen entsprechen, kontaktieren Sie bitte ihren Internet-Anbieter, da möglicherweise die IP-Adresse erst kürzlich den Besitzer gewechselt hat und deshalb in einigen Datenbanken noch nicht korrekt eingetragen ist. Der korrekte Eintrag in den Datenbanken kann einige Wochen in Anspruch nehmen. ","geoblocking.help.businessComputer.question","Sie benutzen einen Firmencomputer?","geoblocking.help.domesticLocation.answer","Es gibt mehrere Gründe, weshalb Play SRF Ihnen anzeigt, dass Sie sich ausserhalb der Schweiz befinden. Die häufigsten Gründe sind:

Sie verwenden einen VPN Service oder einen Proxy-Server?
Sie verwenden einen Firmencomputer?
Ihre IP Adresse ist nicht in der Schweiz registriert?
Sie verwenden ein Mobiltelefon?

","geoblocking.help.domesticLocation.question","Was können Sie tun, wenn Sie sich tatsächlich in der Schweiz befinden?","geoblocking.help.mobilePhone.answer","Wenn Sie über den Browser Ihres Mobiltelefons auf Play SRF zugreifen, sollten Sie in den Browser-Einstellungen die Funktionen zur Reduktion des Datenverbrauchs deaktivieren, da diese Dienste die Daten über Server ausserhalb der Schweiz umleiten. Diese Dienste werden teilweise auch Turbo-Modus oder ähnliches genannt.\nWenn Sie mit einer ausländischen SIM-Karte innerhalb der Schweiz mit mobilen Daten auf Play SRF zugreifen, werden die Daten ebenfalls meist über die Server des Herkunftslandes Ihres Mobilfunkbetreibers umgeleitet, was zu Problemen in der Standorterkennung führen kann. ","geoblocking.help.mobilePhone.question","Sie verwenden ein Mobiltelefon?","geoblocking.help.vpnProxy.answer","Wenn Sie ein VPN (Virtual Private Network) oder einen Proxy-Server verwenden und sich in der Schweiz befinden, versuchen Sie diesen zu deaktivieren. Falls dies hilft, sollten Sie zur Nutzung von Play SRF ihr VPN jeweils deaktivieren. Oder wenn Sie ein fortgeschrittener Anwender sind, können Sie die folgenden Domains von ihrem VPN-Traffic ausschliessen:

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","geoblocking.help.vpnProxy.question","Sie verwenden privat ein VPN oder einen Proxy-Server?","geoblocking.helpTitle","Hilfe für geoblockierte Inhalte","geoblocking.onlyCH","nur CH","geoblocking.teaserInfo","Dieses Video ist an Ihrem Standort nicht verfügbar.","geoblocking.textLong","Dieses Video kann leider nicht abgespielt werden. 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Bei Live-Ausstrahlungen kann eine Verzögerung von bis zu drei Sekunden entstehen, da in diesen Fällen die Untertitelung via Spracherkennung zeitgleich geschieht.\nAuf Play SRF können die Untertitel durch Betätigen des UT-Buttons in der Funktionsleiste des Players ein- oder ausgeblendet werden. Um jene Videos zu finden, die mit UT angeboten werden, kann zum einen in der Suche nach dieser Eigenschaft gefiltert werden und zum anderen kann über die Einstellungsseite ein entsprechendes UT-Symbol eingeblendet werden. 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Die Favoriten werden für Sie persönlich auf dem verwendeten Gerät gespeichert und sind somit auch nur dort verfügbar.","help.createFavorites.question","Kann ich meine Favoriten selbst zusammenstellen?","help.downloadMedias.answer","Bei einigen Videos können wir Ihnen den Download einer MPEG-4-Videodatei anbieten. Aus rechtlichen Gründen ist das leider nicht bei allen Videos möglich.\nBitte beachten Sie, dass das Herunterladen eines Videos ausschliesslich zu nicht kommerziellen Zwecken gestattet ist.","help.downloadMedias.question","Kann ich Videodateien herunterladen? Welches Format haben sie?","help.expiredVideoMessage.answer","Für einige Sendungen kann SRF nur zeitlich begrenzte Online-Rechte erwerben. Dies ist häufig bei Serien oder Dokumentationen der Fall. 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","help.playerShortcuts.question","Kann ich den Videoplayer auch mit Shortcuts steuern?","help.shareVideos.answer","Ja. Verwenden Sie dafür den Share-Button im Videoplayer und wählen Sie die gewünschte Plattform aus.","help.shareVideos.question","Kann ich ein Video auf Facebook oder einem anderen sozialen Netzwerk posten?","help.showsNotOnline.answer","Sendungen, die SRF nicht selbst produziert hat, z.B. viele Serien oder Spielfilme, können in der Regel nicht online angesehen werden. In manchen Fällen konnten die Online-Rechte für die ersten sieben Tage nach Ausstrahlung erworben werden. Kurz vor Ablaufen dieser Zeit finden Sie solche Sendungen auf der Startseite unter «Nur noch kurze Zeit online».","help.showsNotOnline.question","Welche Sendungen kann ich nicht online sehen?","help.showsOnline.answer","Auf Play SRF werden viele Eigenproduktionen zeitversetzt im Internet zur Verfügung gestellt. Mit dabei sind Infosendungen wie «Tageschau», «Schweiz aktuell», «10 vor 10» und «Kassensturz», aber auch Unterhaltungsprogramme wie «Mini Schwiiz, dini Schwiiz» und «Deville». Auch eine Vielzahl an Radiosendungen wie «Echo der Zeit» oder «Espresso» stehen Ihnen zur Verfügung.","help.showsOnline.question","Welche Sendungen kann ich online sehen bzw. hören?","help.showsOnlySomeDaysAvailable.answer","Für einige Sendungen ist die Veröffentlichung aus rechtlichen Gründen auf sieben Tage beschränkt. Es handelt sich hierbei in der Regel um Fremdproduktionen, für die die Online-Rechte zeitlich begrenzt sind.","help.showsOnlySomeDaysAvailable.question","Wieso kann ich manche Sendungen nur sieben Tage ansehen?","help.slowInternetConnection.answer","Ja. Play SRF bietet die jeweils für die vorhandene Bandbreite beste Video-Qualität an.","help.slowInternetConnection.question","Meine Internetverbindung ist sehr langsam, kann ich die Videos trotzdem ansehen?","help.supportedBrowser.answer","Da es sehr viele unterschiedliche Browser gibt, kann es sein, dass es in manchen Browsern zu Darstellungsfehlern kommt. \nPlay SRF ist daher für die häufigsten Browser optimiert. Verwenden Sie die neueste Version einer der folgende Browser für eine fehlerfreie Darstellung: \n\n

Google Chrome
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Mozilla Firefox
Microsoft Edge

","help.supportedBrowser.question","Play SRF wird in meinem Browser nicht richtig dargestellt, was kann ich tun?","help.troubleWithPlayback.answer","Es kann vorkommen, dass beim Abspielen verschiedene Störungen auftreten, die mit der Streaming-Technologie und den Internet-Providern zusammenhängen. Hauptursache liegt beim normalen, dynamischen Wechseln der Bandbreite. Der Player prüft laufend die zur Verfügung stehende Bandbreite und passt die Streaming-Qualität entsprechend an. Ein Ruckeln oder ähnliches Verhalten kann auf einen solchen Wechsel hinweisen.","help.troubleWithPlayback.question","Beim Abspielen eines Videos treten Störungen auf wie Ruckeln, Wiederholungen von ein paar Sekunden, abruptes Stoppen. Wo liegt die Ursache?","help.unableToPlayDrm.answer","Alle TV-Livestreams der SRG sind mit dem Digital Rights Management (DRM) geschützt um die Bedingungen der Rechteinhaber zu erfüllen. Einige Browser können deshalb den Livestream nicht abspielen. Mehr erfahren.","help.unableToPlayDrm.question","Wieso wird bei den TV-Livestreams die Meldung «Leider kann der Inhalt nicht wiedergegeben werden.» angezeigt?","help.useHdOffer.answer","Das Video on Demand Angebot steht - wenn immer möglich - in HD zur Verfügung. Die Qualität wird abhängig von der Bandbreite Ihres Gerätes eingestellt. \nIst eine Sendung in HD verfügbar, so zeigt der Player in der Bedienleiste des Videos einen HD-Button, mit dem Sie selbst entscheiden können, ob HD verwendet werden soll oder nicht. Das Umstellen auf die HD Qualität kann einige Sekunden dauern. \nAufgrund von rechtlichen Einschränkungen (DRM) können Livestreams nicht in HD Qualität zur Verfügung gestellt werden.","help.useHdOffer.question","Wie kann ich vom HD-Angebot profitieren?","help.videoNotAvailable.answer","Für einige Videobeiträge kann SRF keine Online-Rechte erwerben. Dies ist häufig bei Sportberichten der Fall. 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mit ADHS und ein BookTok-Hit","episodeId","f231f099-f7d5-436d-8421-38bd623d11c5","Laura de Weck, Lukas Bärfuss, Samira El Ouassil und Wolfgang M. 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Free-TV-Premiere.","Nach zaghaften Gehversuchen mit zwölf Jahren hob Céline Dion bald als Sängerin in ungeahnte Höhen ab und wurde ein Weltstar mit über zwei Dutzend Alben sowie 250 Millionen verkauften Tonträgern. \r\n\r\nDer Dokumentarfilm «Ich bin: Celine Dion» zeichnet nicht wie viele andere den Werdegang eines Superstars nach und setzt nicht auf dem Zenit ihres Ruhms ein, sondern in ihren schwersten Stunden. Im Jahr 2021, als Céline Dion ihr Langzeitengagement in Las Vegas abbrechen musste, wurde bekannt, dass sie an der höchst seltenen Krankheit Stiff-Person-Syndrom leidet, die sich schon vor vielen Jahren bemerkbar gemacht hatte und vorerst keine Auftritte erlaubte. \r\n\r\nIrene Taylors Dokumentarfilm vereinigt aktuelle Interviews, in denen Dion Auskunft zu ihrer Krankheit gibt, mit Konzertszenen und Archivaufnahmen auch aus ihrem Privatleben mit ihren Zwillingen Eddy und Nelson. 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Ein Happy End liefert das echte Leben nach: Im Herbst 2026 wird Celine Dion nach sechs Jahren Bühnenpause in Paris zehn Konzerte geben und damit auch ein hoffnungsvolles Zeichen für den Kampf gegen ihre Krankheit setzen.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/93c330a2-aeb4-46e6-9674-d80e6371dd3d.png",5907560,"2026-04-28T21:10:00+02:00","2026-04-28T23:02:28+02:00","2026-05-28T23:59:59+02:00",[1075,1143,131],{"_110":1133,"_112":1134,"_102":1135,"_117":1136,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1137,"_44":1138,"_1065":-7,"_1066":1139,"_1068":-7,"_1069":1140,"_1071":-7,"_1072":1157},[1142],"feb9338c-8f81-4a78-a7cf-ac99b44fdab3","urn:srf:video:feb9338c-8f81-4a78-a7cf-ac99b44fdab3","Palantir und die Schweiz – Zwischen Daten und Macht","edfa05ce-9bee-402a-9165-c3ec1eb33b5c","Ein Journalistenkollektiv und ein Tech-Gigant vor Gericht: Palantir bestreitet die Darstellung seiner gescheiterten Schweizer Ambitionen und beharrt auf einer Gegendarstellung.","Palantir Technologies bereitet im Auftrag von Militärs, Geheimdiensten, Polizeibehörden und Unternehmen weltweit riesige Datenmengen auf und hat seit einigen Jahren seinen Europa-Hub in der Schweiz. Hierzulande gehören Unternehmen zur Kundschaft, doch keine Behörden.\r\n\r\nEin interner Armeebericht warnt vor Datenabfluss an US-Geheimdienste. Als das WAV-Recherchekollektiv und das Online-Magazin «Republik» diese Dokumente öffentlich machten, zog Palantir vor Gericht. Ein Film über Macht, Daten – und die Rolle der Zivilgesellschaft.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/280fd99d-7eaf-416b-a237-881da6a9fbcb.png",2109440,"2026-05-06T21:00:00+02:00","2026-05-06T17:00:00+02:00",[1075],{"_110":1170,"_112":1171,"_102":1172,"_117":1173,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1174,"_44":1175,"_1065":-7,"_1066":1176,"_1068":-7,"_1069":1177,"_1071":-7,"_1072":1178},"18477e06-560d-4305-85f0-fd397d43ad1c","urn:srf:show:tv:18477e06-560d-4305-85f0-fd397d43ad1c","Reporter","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2019/10/faa57aa11b3648369d22bcd2a75ba2da.jpg","Reporter erzählt, was Menschen in der Schweiz bewegt – und was unsere Gesellschaft verändert.","Reporter erzählt, was Menschen in der Schweiz bewegt – und was unsere Gesellschaft verändert. Nah dran. Mit offenem und wachem Blick.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/05/99286a54eed64f0287a72c1ee5547860.jpg",960,[1179],"516421f0-ec89-43ba-823b-1b5ceec262f3","2f598e4e-c402-4b0c-a87f-51a70c0c40df","urn:srf:video:2f598e4e-c402-4b0c-a87f-51a70c0c40df","Die Sandra Studer Story","8b793808-7cb8-4d8c-a52c-0404e4a59f8f","Ein Porträt über eine der prägendsten Schweizer TV-Persönlichkeiten: Die Dokumentation zeigt Sandra Studer auf einer bewegenden Zeitreise durch vier Jahrzehnte Karriere – als Sängerin, Moderatorin und Mensch, zwischen Scheinwerferlicht und Familie.","«Die Sandra Studer Story» begleitet Sandra Studer auf ihrem Weg zur Premiere des Musicals «Mamma Mia!». Von hier aus entfaltet der Film eine vielschichtige Zeitreise durch fast vier Jahrzehnte Karriere – vom «Eurovision Song Contest» 1991 in Rom, wo Sandra Studer als Sängerin für die Schweiz antrat, über ihre eigenen TV-Formate und grossen Samstagabend-Shows bis hin zu berührenden Einblicken in ihr Familienleben.\r\n\r\nEin besonderes Highlight bildet Sandras «Full Circle Moment»: Der «Eurovision Song Contest» 2025 in Basel, bei dem Sandra Studer als Moderatorin auf der grossen Bühne steht – mehr als 30 Jahre nach ihrem eigenen ESC-Debüt.\r\n\r\nNeben Sandra Studer selbst kommen ausgewählte Wegbegleiterinnen und Wegbegleiter zu Wort – Menschen aus ihrem beruflichen und privaten Umfeld, die ihre Karriere und ihren Lebensweg geprägt haben. Sie spiegeln Sandra Studer in all ihren Facetten: als Künstlerin, Kollegin, Moderatorin und Theaterfrau ebenso wie als Schwester, Ehefrau und Mutter. \r\n\r\nSo entsteht ein Porträt, das nicht nur Schweizer Fernseh- und Unterhaltungsgeschichte lebendig macht, sondern auch davon erzählt, wie man über vier Jahrzehnte hinweg seinen eigenen Weg geht – mit Mut, Offenheit und grosser Leidenschaft.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/10163d0a-b840-4b63-a62d-b8c881dd1bbc.png",5067680,"2026-05-09T20:10:00+02:00","2026-05-09T16:55:00+02:00",[1075],{"_110":1192,"_112":1193,"_102":1194,"_117":1195,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1196,"_44":1197,"_1065":-7,"_1066":1198,"_1068":-7,"_1069":1199,"_1071":-7,"_1072":1200},"7546da88-1064-4416-951f-c37a031126c1","urn:srf:show:tv:7546da88-1064-4416-951f-c37a031126c1","Eurovision Song Contest","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/05/ESC26-Event-Webvisual-1.jpg","Internationaler Musikwettbewerb mit Kultstatus.","Der Eurovision Song Contest gilt als grösster Musikwettbewerb der Welt. Hier gibt es alle Musikvideos, Hintergründe und Shows vom diesjährigen ESC.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/05/ESC26-Event-Posterformat-1.jpg",111,[1201],"fe4a911a-8355-4c5f-a2db-ea8483cf420c","b444c310-82d2-42f4-a024-4f6f915b3b87","urn:srf:video:b444c310-82d2-42f4-a024-4f6f915b3b87","Bauarbeiter: Primitiv und ungebildet?","98caa4e4-585c-4fa2-9056-9984c4e552e5","Energydrinks, Zigaretten und kaputte Rücken: Die Realität auf dem Bau ist weit entfernt von romantischer Handwerksidylle. «rec.»-Reporterin Elma Softic begleitet den Maurer und Geschäftsinhaber Carlos Heller und seinen Mitarbeiter «Fippi» bei der Arbeit.","Wer baut eigentlich unsere Häuser? Das fragt sich Reporterin Elma Softic und kann mit Carlos auf die Baustelle. Er und seine Mitarbeiter arbeiten im Akkord. Am Ende des Tages zählen die vermauerten Steine. «Hier läuft alles auf Leistung. Der Konkurrenzkampf auf dem Bau ist extrem», sagt der 36-Jährige mit einer Zigarette in der einen und dem Energydrink in der anderen Hand. \r\n\r\nCarlos erzählt, dass praktisch jeder von ihnen ein körperliches Gebrechen hat. Fippi hat seit Jahren Rückenschmerzen vom Steinebuckeln und Mörtelanrühren. Trotzdem wolle er es bis zum Rentenalter 60 durchziehen, sagt er. \r\n\r\nFast 40 Prozent der gelernten Maurer verlassen den Beruf nach wenigen Jahren. Doch Carlos würde mit niemandem tauschen. «Wenn ich am Abend an der Bar neben einem Mann im Anzug stehe, bin ich eindeutig stolzer», sagt er. In jeder fertigen Mauer sieht er, was er geleistet hat. Nur die Wertschätzung und Sichtbarkeit fehlen ihm. «Wir Maurer werden häufig übersehen.»","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/3aa9d98d-2343-475f-8a9e-c57ce5494e03.png",1451280,"2026-05-04T17:00:00+02:00","2099-12-31T23:59:59+01:00",[1075,1143],{"_110":1214,"_112":1215,"_102":1216,"_117":1217,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1218,"_44":1219,"_1065":-7,"_1066":1220,"_1068":-7,"_1069":1221,"_1071":-7,"_1072":1222},"187d27f8-1cb8-4afa-8b88-1524c6bef530","urn:srf:show:tv:187d27f8-1cb8-4afa-8b88-1524c6bef530","rec.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2021/07/515f35f7f5b94261a6b36e0d59bf9df8.jpg","Die Reporter:innen berichten über Themen, die sie selbst bewegen – echt, ungeschönt und im Moment.","«rec.» steht für «record». Die Reporter:innen berichten über Themen, die sie selbst und die Community bewegen. Sie gehen dorthin, wo es etwas zu entdecken oder aufzudecken gibt, und zeigen die Welt so, wie sie sie auffinden: echt, ohne Filter, aufgenommen im Moment. «rec.» liefert Gesprächsstoff, die Themen sind kontrovers und wecken Emotionen.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2021/07/411ece76ddf54e71a32d350da05f2d55.jpg",308,[1179],"edfea534-0aa1-4e39-8f24-5434f8020b52","urn:srf:video:edfea534-0aa1-4e39-8f24-5434f8020b52","Tabu Pornografie – Wann wird die heimliche Lust zum Problem?","c968aa0e-6d23-44d7-abc3-1f4abc0e796e","Fast alle tun es, niemand spricht darüber: Neun von zehn Männern und über die Hälfte aller Frauen konsumieren Pornos. «Puls» fragt, was das mit uns und unserer Sexualität macht. Wo liegen Risiken? Wann wird die Lust zur Sucht? Und könnte ein entspannterer Umgang mit dem Thema sogar eine Chance sein?","Pornografie im Web – Gefragter als die Informationen der SBB\r\nDie drei grössten Pornoseiten verzeichnen in der Schweiz monatlich über 20 Millionen Klicks. Weniger als Google und Youtube, aber deutlich mehr als die SBB. Für vier Prozent der Männer und ein Prozent der Frauen ist die freie Verfügbarkeit pornografischer Inhalte ein echtes Problem: Sie leiden unter einer Pornografie-Nutzungsstörung (PNS), im Volksmund «Pornosucht» genannt. Zwei junge Männer erzählen «Puls», wie sie als Teenager mit Pornografie in Kontakt kamen und den Konsum bald nicht mehr im Griff hatten. Fragen über Themen und Wirkung der Therapie werden von einem Betroffenen und dem Therapeuten Franz Eidenbenz beantwortet.\r\n\r\nPornografie in der Forschung – Wann wird die Lust zur Last?\r\n«Es ist nicht die Menge an Pornokonsum, die schädlich ist. Süchtig ist, wer seinen Konsum nicht mehr kontrollieren kann», sagt Rudolf Stark. Als einer von wenigen Wissenschaftlern forscht er an der Uni Giessen seit über 20 Jahren über Pornografie und Pornosucht. Eine Erkenntnis daraus: Je länger ein starker Pornokonsum anhält, desto schwieriger wird die Entwöhnung.\r\n\r\nPornografie und Jugendliche – Sensibilisierung ist wichtig\r\nWer in jungen Jahren die Kontrolle über seinen Pornokonsum verliert, hat es später nicht leicht, ein «normales» Verhältnis dazu zu entwickeln. Fachleute sprechen sich deshalb dafür aus, früh für das Thema zu sensibilisieren. Beim Besuch einer Schulklasse erfährt «Puls»-Host Tama James-Vakeesan, dass erste unfreiwillige Kontakte zu Pornobildern bereits mit sieben Jahren stattgefunden hatten. Ein schwieriger Moment für die junge Mutter.\r\n\r\nPornografie und Partnerschaft – Risiko oder Chance?\r\nDie Sexual- und Paartherapeutin Ursina Donatsch erlebt in ihrem beruflichen Alltag, wie Pornografie Beziehungen belasten, aber auch bereichern kann. Ihr wichtigster Rat für Paare: darüber reden.\r\n\r\n«Puls»-Chat – Fragen und Antworten zum Thema Pornokonsum\r\nIst mein Pornokonsum noch normal oder sollte ich mir Gedanken machen? Wie kann ich mit dem Thema in meiner Partnerschaft besser umgehen? Und wie soll ich reagieren, wenn Kinder oder Jugendliche mit pornografischen Inhalten konfrontiert wurden? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/c881831a-7c20-4eb3-980c-303d7a7de334.png",1993040,"2026-05-11T21:10:00+02:00","2026-05-11T08:00:00+02:00",[1075],{"_110":1235,"_112":1236,"_102":1237,"_117":1238,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1239,"_44":1240,"_1065":-7,"_1066":1241,"_1068":-7,"_1069":1242,"_1071":-7,"_1072":1243},"709898cb-2dba-45da-8e21-b1f416c39dc9","urn:srf:show:tv:709898cb-2dba-45da-8e21-b1f416c39dc9","Puls","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2024/10/SRF-WISSEN-PULS-Webvisual-MASTER.jpg","Das Magazin berichtet über alles rund um die Gesundheit - unabhängig, fundiert und unterhaltend.","Das Gesundheitsmagazin «Puls» berichtet aktuell und hintergründig über Themen aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Ernährung und Fitness. «Puls» fragt kritisch nach belegter Wirkung und Nebenwirkungen. 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DOK begleitet eine asiatische Reisegruppe in der Zentralschweiz und im Berner Oberland, dokumentiert den Arbeitsalltag einer Zugbegleiterin und zeigt ein Dorf, das nach einer Netflix-Serie überrannt wird.\r\n\r\nAusgangspunkt ist Luzern, dessen Besucherzahl sich in den letzten 20 Jahren mehr als verdoppelte. Noch immer chauffieren Busse Massen von Touristen direkt vor die Tore der Uhrengeschäfte und tragen so zur Verkehrsüberlastung bei. Erstmals erhebt die Stadt nun Anhaltegebühren und führt ein Slot-System ein. Der Unmut gegen den Overtourism manifestiert sich unter anderem in einem Airbnb-Reglement, das die Vermietung von Wohnungen seit einem Jahr einschränkt. \r\n\r\nZu Friktionen kommt es auch in öffentlichen Verkehrsmitteln. Pendler beklagen sich über überfüllte Züge – etwa auf den Strecken nach Engelberg und Interlaken. Seit eine koreanische TV-Romanze auf Netflix läuft, bei der Szenen am Lungerersee gedreht wurden, besuchen Touristen in Massen das kleine Obwaldner Dorf Lungern. Einheimische berichten von Besuchern, die filmend und fotografierend durch hohes Gras stapfen, Drohnen steigen lassen und auf privatem Gelände picknicken. \r\n\r\nAuf dem Titlis wird indes bereits im grossen Stil in die touristische Zukunft investiert. Die Stararchitekten Herzog & de Meuron realisieren ein futuristisches Projekt, das neben einem Aussichtsturm mit Gourmet-Restaurant und Rolex-Boutique ein Shopping-Center und Verpflegungsmöglichkeiten für 600 Personen umfassen wird. Erwartet werden zukünftig 1,5 Millionen Gäste pro Jahr.\r\n\r\nEin Dokfilm von Jörg Huwyler","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/ec7c5356-07ff-4508-a858-df8e8bd69c1c.png",3006360,"2026-05-07T20:10:00+02:00","2026-04-30T21:04:51+02:00","2026-11-07T23:59:59+01:00",[1075,1143,131],{"_110":1257,"_112":1258,"_102":1259,"_117":1260,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1261,"_44":1262,"_1065":-7,"_1066":1263,"_1068":-7,"_1069":1264,"_1071":-7,"_1072":1265},"3b016ffc-afa2-466d-a694-c48b7ffe1783","urn:srf:show:tv:3b016ffc-afa2-466d-a694-c48b7ffe1783","DOK","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2019/10/8de150439fef400cad83f1a9635c6ee1.jpg","Dokumentarfilme und Reportagen, so einzigartig wie das Leben.","Dokumentarfilme zu Themen aus Gesellschaft, Natur, Politik, Sport und Wirtschaft. Es sind Geschichten, so einzigartig wie das Leben.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/05/689a9337d68e42238e2ae27fe9cf9c18.jpg",1182,[1179],"Swimlane","Eure Favoriten der Woche","label","pickRandomElement","focalPoint",{"_27":1266,"_102":1428,"_44":-7,"_1268":-7,"_1269":104,"_177":-7,"_117":-7,"_1270":-7},{"_1022":-7,"_1019":1273},[1274,1275,1276,1277,1278,1279,1280,1281],{"_110":1414,"_112":1415,"_102":1416,"_1037":1417,"_116":1418,"_44":1419,"_117":1420,"_77":1421,"_1043":1422,"_120":1423,"_119":1424,"_129":9,"_122":16,"_121":104,"_1046":1425,"_1048":-7,"_1049":-7,"_127":1050,"_1051":1426,"_1053":-7,"_1054":-7},{"_110":1400,"_112":1401,"_102":1402,"_1037":1403,"_116":1404,"_44":1405,"_117":1406,"_77":1407,"_1043":1408,"_120":1409,"_119":1410,"_129":9,"_122":16,"_121":104,"_1046":1411,"_1048":-7,"_1049":-7,"_127":1050,"_1051":1412,"_1053":-7,"_1054":-7},{"_110":1382,"_112":1383,"_102":1384,"_1037":1385,"_116":1386,"_44":45,"_117":1387,"_77":1388,"_1043":1389,"_120":-7,"_119":-7,"_129":9,"_122":104,"_121":16,"_1046":-7,"_1048":-7,"_1049":-7,"_127":1050,"_1051":1390,"_1053":-7,"_1054":-7},{"_110":1360,"_112":1361,"_102":1362,"_1037":1363,"_116":1364,"_44":1365,"_117":1366,"_77":1367,"_1043":1368,"_120":1369,"_119":-7,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1370,"_1048":-7,"_1049":-7,"_127":1050,"_1051":1371,"_1053":-7,"_1054":-7},{"_110":1346,"_112":1347,"_102":1348,"_1037":1349,"_116":1350,"_44":1351,"_117":1352,"_77":1353,"_1043":1354,"_120":1355,"_119":1356,"_129":9,"_122":16,"_121":104,"_1046":1357,"_1048":-7,"_1049":-7,"_127":1050,"_1051":1358,"_1053":-7,"_1054":-7},{"_110":1326,"_112":1327,"_102":1328,"_1037":1329,"_116":1330,"_44":45,"_117":1331,"_77":1332,"_1043":1333,"_120":1333,"_119":1334,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1335,"_1048":-7,"_1049":-7,"_127":1050,"_1051":1336,"_1053":-7,"_1054":-7},{"_110":1305,"_112":1306,"_102":1307,"_1037":1308,"_116":1309,"_44":1310,"_117":1311,"_77":1312,"_1043":1313,"_120":1314,"_119":-7,"_129":9,"_122":16,"_121":16,"_1046":1315,"_1048":-7,"_1049":-7,"_127":1050,"_1051":1316,"_1053":-7,"_1054":-7},{"_110":1282,"_112":1283,"_102":1284,"_1037":1285,"_116":1286,"_44":1287,"_117":1288,"_77":1289,"_1043":1290,"_120":1291,"_119":-7,"_129":9,"_122":104,"_121":16,"_1046":1292,"_1048":1293,"_1049":1294,"_127":1050,"_1051":1295,"_1053":-7,"_1054":-7},"345a62fc-012b-4aad-aa44-e308cc982ffc","urn:srf:video:345a62fc-012b-4aad-aa44-e308cc982ffc","Tabuthema: «Ich bereue mein Kind» ","632e6ade-a0c2-477f-ab69-1eab01354082","Motherhood-Regrets. Ladari spricht über ein Thema, das keinen Platz in der Gesellschaft hat. Tabuthema und trotzdem Realität.","Früher hat Leila behauptet, Verhütung sei ihre Superkraft. Heute ist sie Mutter. Wie fühlt sich diese Aussage rückblickend an? Darf man ein Kind lieben und das Muttersein trotzdem bereuen? Und was macht die Ehrlichkeit darüber so schwierig?","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/05/Thumbnail-Regrets.png",624360,"2026-05-25T22:30:00+02:00","2026-05-02T17:00:00+02:00",[1075],2,8,{"_110":1296,"_112":1297,"_102":1298,"_117":1299,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1300,"_44":1301,"_1065":-7,"_1066":1302,"_1068":-7,"_1069":1303,"_1071":-7,"_1072":1304},"c05d7e8f-79a1-44d8-8452-2810ecf26108","urn:srf:show:tv:c05d7e8f-79a1-44d8-8452-2810ecf26108","Leila's Fix","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2024/09/Leilas-Fix-Webvisual-MASTER.jpg","Die Satire-Show mit Leila Ladari setzt sich mit den Themen ihrer Generation und Zeit auseinander.","«Leila’s Fix» ist die neue Satire-Show mit Leila Ladari. Die scharfzüngige Baselbieterin mit österreichisch-tunesischen Wurzeln setzt sich mit den Themen ihrer Generation und Zeit auseinander. In Sketches, Stand-Ups, Strassenumfragen und mehr. Unterstützung erhält Leila dabei von bekannten Gaststars sowie Nachwuchstalenten der Schweizer Comedyszene.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2024/09/Leilas-Fix-Posterformat-MASTER.jpg",12,[1097],"fbda05be-8093-4e3c-9a03-948c1cd63005","urn:srf:video:fbda05be-8093-4e3c-9a03-948c1cd63005","Verein als Heimat – Ein Blasorchester vor dem grossen Auftritt","1a780ee7-a3e5-4259-8d7e-b2957cbf5c2e","Die Harmoniemusik Glarus will sich beim diesjährigen Eidgenössischen Musikfest in Biel beweisen. Das Hobbyorchester muss ein schwieriges Stück präsentieren, von dem nicht alle im Verein begeistert sind. Denn in einem Blasmusikverein ist das heitere Vereinsleben mindestens so wichtig wie die Musik.","Für die vierköpfige Familie Oertli ist der Blasmusikverein ein Lebensgefühl. Schon seit Jahrzehnten sind die Eltern Mitglieder der Harmoniemusik Glarus und haben ihre Leidenschaft an die beiden Söhne weitergegeben. Für Sohn Noël wird es am «Eidgenössischen» ernst. Als Tambourmajor führt er das Orchester durch die Bieler Innenstadt.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/05/Verein-Thumbnail-Play.png",1770120,"2026-05-20T22:25:00+02:00","2026-05-20T19:00:00+02:00",[1075],{"_110":1317,"_112":1318,"_102":1319,"_117":1320,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1321,"_44":1322,"_1065":-7,"_1066":1323,"_1068":-7,"_1069":1324,"_1071":-7,"_1072":1325},"d70e9bb9-0cee-46b6-8d87-7cbd8317a9c7","urn:srf:show:tv:d70e9bb9-0cee-46b6-8d87-7cbd8317a9c7","Kulturplatz","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2016/08/c69c2ffa8e204a73a2f022ef81f57769.","Lassen Sie sich für Kultur begeistern und behalten Sie die Ereignisse der Kulturbetriebe im Blick.","Kultur durchdringt unser Leben. «Kulturplatz» will für Kultur begeistern und behält dabei die wichtigsten Akteure und Ereignisse des Kulturbetriebes im Blick. ","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/05/cd5ca6c83e214506bda93ee1dbdb5141.jpg",1223,[1074],"e4b6b6a6-e59c-4fe5-a36b-b1932f48dc59","urn:srf:video:e4b6b6a6-e59c-4fe5-a36b-b1932f48dc59","Möbelriese XXXLutz – Mängel, Lieferchaos & Kundenfrust","8be7dabb-1e8b-46cb-a20c-b7fbdb8fdeff","Falsche Türen im Schrank, defekte Sofas und lange Wartezeiten: Bei «Kassensturz» sammeln sich Beschwerden zum Möbelriesen XXXLutz. Das österreichische Möbelhaus ist bekannt für seine tiefen Preise – und expandiert mit der Übernahme von Conforama, Möbel Pfister oder Lipo seit 2018 auch stark in der Schweiz. Wie viel darf sich ein Geschäft erlauben?","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/05/XXXLutz-Thumbnail3-1.jpg",808440,"2026-05-19T21:05:00+02:00","2099-12-31T23:59:00+01:00",[1075,1143],{"_110":1337,"_112":1338,"_102":1339,"_117":1340,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1341,"_44":1342,"_1065":-7,"_1066":1343,"_1068":-7,"_1069":1344,"_1071":-7,"_1072":1345},"78a6014e-8058-4bdd-88aa-824f846ca6f0","urn:srf:show:tv:78a6014e-8058-4bdd-88aa-824f846ca6f0","Kassensturz","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2025/08/Kassensturz-Webvisual-MASTER.jpg","Konsumentenmagazin: Produkte-Tests und kritische Fragen an Wirtschaftsbosse zu aktuellen Themen.","Das wöchentliche Magazin für Konsum, Geld und Arbeit. Produkte-Tests gehören ebenso zur Sendung wie kritische Fragen an Wirtschaftsbosse zu aktuellen Konsumenten-Themen.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2025/08/Kassensturz-Posterformat-MASTER.jpg",1555,[1118],"e5ba7845-8dee-4024-8391-eedf30a38ca7","urn:srf:video:e5ba7845-8dee-4024-8391-eedf30a38ca7","Der Eismann – Konrad Steffen – Ein Leben für die Arktis","94f6e33a-903b-4d90-a339-5523e682ff1f","Die Leidenschaft für Gletscher prägte das Leben des Polarforschers Konrad Steffen. Er machte es zu seiner Lebensaufgabe, der Welt die Folgen des Klimawandels aufzuzeigen – doch als er in den Weiten Grönlands verschwand, wurde er selbst Teil des «ewigen» Eises. Bis heute fehlt von ihm jede Spur.","Im August 2020 erschütterte die Nachricht vom tragischen Unfall des Schweizer Polarforschers Konrad Steffen die Öffentlichkeit und die wissenschaftliche Gemeinschaft weltweit. Koni kehrte von einem Routinegang zu einer Messstation auf dem grönländischen Eisschild nicht mehr zum Basislager, dem «Swiss Camp», zurück. Sein rätselhaftes Verschwinden beschäftigt bis heute seine Freunde, wissenschaftlichen Weggefährten und seine Familie.\r\n\r\nEin Jahr nach Steffens Tod musste das «Swiss Camp» aufgegeben werden, da der Eisschild durch die zunehmende Schmelze und die wachsenden Gletscherspalten zu instabil und gefährlich für die Wissenschaftler wurde. Für seine Kinder und seine Schwester ist der Verlust besonders schmerzhaft, da sie keinen Abschied nehmen konnten. Der Ort, den Konrad Steffen am meisten liebte, ist nun zu seiner letzten Ruhestätte geworden.\r\n\r\nErstausstrahlung: 10.05.2026","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/05/imported-image-1627346483829240306",2980080,"2026-05-10T23:05:00+02:00","2026-05-09T00:02:19+02:00","2026-11-10T23:59:59+01:00",[1075,1143,131],{"_110":1257,"_112":1258,"_102":1259,"_117":1260,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1261,"_44":1262,"_1065":-7,"_1066":1263,"_1068":-7,"_1069":1264,"_1071":-7,"_1072":1359},[1179],"596b379b-1ebb-44dd-9da3-518d46d1298c","urn:srf:video:596b379b-1ebb-44dd-9da3-518d46d1298c","Blatten: Kann man Heimat wieder aufbauen?","cd01d355-bfdf-4bea-b4b5-4774f493458c","Ein Jahr nach dem verheerenden Bergsturz ringt das Walliser Bergdorf Blatten um seine Zukunft. Häuser und Erinnerungen liegen unter Schutt begraben – jetzt beginnt der Wiederaufbau.","Wie geht es den Betroffenen heute? Kann man Heimat wieder aufbauen? Und wie umgehen mit Berggebieten, die zunehmend vom Klimawandel bedroht sind? \r\n\r\nDarüber diskutiert Barbara Lüthi mit ihren Gästen im «Club»: \r\n\r\n- Christophe Darbellay, Staatsrat Wallis/Die Mitte;\r\n- Lukas Kalbermatten, Ehemaliger Gemeindepräsident Blatten VS und Mitglied «Wiederaufbaukommission Blatten 2030»;\r\n- Adrienne Grêt-Regamey, Professorin für Landschaftsplanung ETH Zürich;\r\n- Christian Huggel, Umwelt- und Klimaforscher und Experte für Naturgefahren und Anpassungsstrategien; und\r\n- Cyrill Pinto, Journalist «Tagesanzeiger».","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/ed897317-b2b7-4841-9951-b065241b8612.jpeg",4518320,"2026-05-19T22:25:00+02:00","2026-05-19T16:30:00+02:00",[1075],{"_110":1372,"_112":1373,"_102":1374,"_117":1375,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1376,"_44":1377,"_1065":-7,"_1066":1378,"_1068":-7,"_1069":1379,"_1071":-7,"_1072":1380},"0f532a74-d501-4470-be25-527a4fbb82fa","urn:srf:show:tv:0f532a74-d501-4470-be25-527a4fbb82fa","Club","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2019/01/8789062d5349441986ac21626673f36f.jpg","Die Gäste mit ihren authentischen Geschichten und Fachwissen prägen die Sendung.","Alles, was Menschen bewegt, wird hier diskutiert. Die Moderatoren und die Diskussionsgäste mit ihren authentischen Geschichten und ihrem Fachwissen prägen die Sendung.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/05/ee9a823df5cc4c4b9e06a495fe6cbf22.jpg",1599,[1381],"a709c610-b275-4c0c-a496-cba304c36712","95c35c83-840d-4b50-8bdd-350fedde4ccf","urn:srf:video:95c35c83-840d-4b50-8bdd-350fedde4ccf","Wenn der Kontakt zum eigenen Kind abbricht","15927ed3-dede-400f-b733-2c70e95fa1ca","Wenn Eltern sich trennen, ist das immer schmerzhaft für eine Familie. Manchmal bricht dann für den Vater oder die Mutter aber auch der Kontakt zu den Kindern endgültig ab. Gerichtsurteile, die das Besuchsrecht regeln, bleiben oft wirkungslos. Wir zeigen die Geschichten eines Vaters und einer Mutter, die vergeblich versuchen ihre Kinder wieder zu sehen. \r\n\r\nWarum gelingt den Behörden in solchen Fällen die Durchsetzung des Besuchsrechts nicht? Im Interview bei Franziska Ramser ist Charlotte Christener, Präsidentin der Kindes- und Erwachsenenschutzbehörde der Stadt Bern.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/05/finito2.jpg",1490040,"2026-05-20T16:00:00+02:00",{"_110":1391,"_112":1392,"_102":1393,"_117":1394,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1395,"_44":1396,"_1065":-7,"_1066":1397,"_1068":-7,"_1069":1398,"_1071":-7,"_1072":1399},"49863a84-1ab7-4abb-8e69-d8e8bda6c989","urn:srf:show:tv:49863a84-1ab7-4abb-8e69-d8e8bda6c989","Rundschau","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2017/03/d0bd21da1159448bbfac0b5d4a8dcc31.jpg","Reportagen nah am Geschehen in Politik, Wirtschaft und Gesellschaft.","Reportagen und Magazinberichte nah am Geschehen in Politik, Wirtschaft und Gesellschaft, oft mitten drin, ohne die kritisch-journalistische Distanz zu verlieren.","https://download-media.srf.ch/world/image/audio/2020/05/b11a13fbd31c4ff5b2233cb780829884.jpg",2670,[1381],"cb9dddca-990e-4522-8b3d-8b3ac7333b99","urn:srf:video:cb9dddca-990e-4522-8b3d-8b3ac7333b99","Denken, Lernen, Träumen: Was unser Gehirn alles leistet","4c034f00-61cb-4f18-9feb-ba2e7f54f0ca","Unser Gehirn – das mächtigste Steuerzentrum unseres Lebens. Es lässt uns denken, fühlen, träumen und trifft Entscheidungen, bevor wir sie bewusst wahrnehmen. «Einstein» begibt sich auf eine faszinierende Reise, um zu ergründen, wie unser Gehirn funktioniert, wie wir lernen und wie es uns steuert .","Wie lernen wir? Und warum vergessen wir so schnell? Was passiert in unserem Kopf, wenn Albträume uns den Schlaf rauben? «Einstein» unternimmt eine spannende Entdeckungsreise in die unerforschten Tiefen unseres Gehirns und sucht Antworten auf diese Fragen.\r\n\r\nDabei stellt sich das Moderationsduo Tobias Müller und Kathrin Hönegger einem persönlichen Lernexperiment. Sie wollen herausfinden, wie schnell unser Gehirn lernfähig ist und welche Rolle Ablenkung und Stress dabei spielen. Es zeigt sich: Vor allem Stress ist ein Lern-Killer.\r\nUmso wichtiger ist es, effektive Lernmethoden zu wählen, um gerade komplexe Inhalte langfristig im Gedächtnis zu verankern. «Einstein» stellt eine solche Methode vor.\r\n\r\nDie Macht des Unterbewusstseins\r\nNicht alles, was wir tun, geschieht bewusst. Laut der Neuromarketing-Expertin Gesa Lischka treffen wir bis zu 95 Prozent unserer Entscheidungen unbewusst. Vieles wird also in unserem Unterbewusstsein gesteuert – oft, ohne dass wir es merken. Doch wie genau funktioniert dieser innere «Autopilot»? Bei verschiedenen Experimenten geht «Einstein» der Macht des Unterbewusstseins auf den Grund und zeigt, wie wir im Alltag gesteuert und manipuliert werden. So hat die richtige Musik im Einkaufszentrum eine magische Wirkung auf uns, derer wir uns überhaupt nicht bewusst sind. Und auch unsere Ur-Instinkte lassen sich ganz gezielt ansprechen – zum Beispiel mit den richtigen Bildern.\r\n\r\nAlbträume und die Folgen von Schlafentzug\r\nDie Sendung beleuchtet zudem die dunkle Seite unseres Gehirns: Albträume. Der junge Journalist Kay leidet seit Monaten unter ständigen Albträumen und Schlafstörungen. Psychologe und Traumforscher Reinhard Pietrowsky erklärt, wie diese entstehen und was man dagegen tun kann.\r\nKann unser Gedächtnis, unsere innere Festplatte, manipuliert werden, um Albträume zu überschreiben? Ein Selbstexperiment zeigt, wie eine alternative Traumgeschichte helfen kann, die neuronalen Gedächtnisspuren des Albtraums zu verwischen.","https://download-media.srf.ch/world/image/default/2026/05/imported-image-4009219600015460218",2197160,"2026-05-21T21:05:00+02:00","2026-05-21T10:00:00+02:00","2028-02-14T23:59:59+01:00",[1075,1143,131],{"_110":1109,"_112":1110,"_102":1111,"_117":1112,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1113,"_44":1114,"_1065":-7,"_1066":1115,"_1068":-7,"_1069":1116,"_1071":-7,"_1072":1413},[1118],"608cc6ac-2262-4bfb-98ce-d04f58df5438","urn:srf:video:608cc6ac-2262-4bfb-98ce-d04f58df5438","Der verlorene Söldner","8b19140d-bfd3-4dce-983f-298afd63652b","Andrej Medwedew ist der erste Wagner-Söldner, der für Russland in der Ukraine gekämpft hat und in den Westen geflohen ist.","Er lebt in Oslo, bewirbt sich um politisches Asyl und möchte nach eigener Aussage «Frieden finden». 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Auf der Bühne stehen Anet Corti, Ana Lucía und Lisa Christ. Gastgeberin Andrea Fischer Schulthess führt durch einen Abend, der zwischen Wunschdenken und Wirklichkeit oszilliert.","Anet Corti eröffnet mit einer bitterbösen Kochshow und zeigt, wie erschreckend einfach sich eine «Diktatur» zusammenbrauen lässt – pointiert, politisch und mit viel Sprachwitz.\r\n \r\nAna Lucía erzählt mit entwaffnender Offenheit von Selbstzweifeln, Therapiegesprächen und Jungfräulichkeit – und entlarvt dabei humorvoll Erwartungen rund um Sexualität und Rollenbilder.\r\n \r\nLisa Christ schliesst mit einem klugen Blick auf Fantasie und Realität: zwischen grossen Erwartungen, kleinen Enttäuschungen und der Frage, warum wir uns unsere Welt oft so viel langweiliger gestalten, als sie sein könnte. \r\n\r\nEin Abend voller Widersprüche, Witz und Tiefgang.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/bd6d596d-5423-40b7-9b9b-ab2a59441c2d.jpeg",1125080,"2026-05-17T22:00:00+02:00","2026-05-17T17:00:00+02:00",[1075],{"_110":1088,"_112":1089,"_102":1090,"_117":1091,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1092,"_44":1093,"_1065":-7,"_1066":1094,"_1068":-7,"_1069":1095,"_1071":-7,"_1072":1453},{"_1449":1450,"_1451":1452},"percentageX",64,"percentageY",47,[1097],"bcd21481-274a-47a9-8151-db1b6e232dee","urn:srf:video:bcd21481-274a-47a9-8151-db1b6e232dee","Im Kung-Fu-Retreat mit Sacha Wenk","22aa004c-a965-43b2-b5c7-0a75adae3d16","Härte und Schmerz statt Komfort: Sacha Wenk brach mit 17 Jahren alle Zelte ab, um in China Kung-Fu zu meistern. Heute gibt der Shaolin-Schüler und Social-Media-Star seine Grenzerfahrungen in Retreats weiter. ","Warum suchen Menschen freiwillig Härte und Schmerz in einer Gesellschaft, die Komfort zum Ideal erhoben hat? Für Sacha Wenk, halb Schweizer, halb Deutscher, war der Ausbruch aus dieser Zone lebensverändernd. «Vor Kung-Fu war ich komplett orientierungslos», gesteht er heute. Er fand sich im europäischen Schulsystem nicht zurecht, brach sein Abitur ab und ging nach China zu einem Kung-Fu-Meister. Bis heute trainiert der 26-Jährige mit ihm, um die Kampfkunst zu perfektionieren. «Ich kann sagen, ich habe den härtesten Lehrer, den es gibt.» Im Reich der Mitte lebt der Walliser den Klosteralltag als Shaolin-Schüler. Im Westen wurde er mit seinen Kung-Fu-Videos unter dem Namen «Sachka» zum Social-Media-Star. \r\n\r\nIn beiden Welten ist Selbstoptimierung durch körperliche und mentale Grenzerfahrung ein Thema. In mehrwöchigen Retreats fordert er Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus aller Welt körperlich und mental heraus mit Ausdauertraining, Kung‑Fu‑Formen und Übungen, in denen es darum geht, Schmerzen auszuhalten. «Leute fragen mich immer, ob ich nicht wahnsinnig sei», sagt eine der Teilnehmerinnen.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/48023c63-3611-48a6-98b9-4cdfe949a926.jpeg",1969240,"2026-05-18T17:00:00+02:00",[1075,1143],{"_110":1214,"_112":1215,"_102":1216,"_117":1217,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1218,"_44":1219,"_1065":-7,"_1066":1220,"_1068":-7,"_1069":1221,"_1071":-7,"_1072":1467},{"_1449":1466,"_1451":1452},53,[1179],"355c55db-052a-4cf9-bf95-da290b58e698","urn:srf:video:355c55db-052a-4cf9-bf95-da290b58e698","Plötzlich gelähmt – Der harte Weg zurück ins Leben","4581e6d9-dabe-43c2-973b-7f0c582dba73","Er war Elitesoldat, Swiss-Ski-Coach und führte Kriseneinsätze für das EDA. Bis ein Skiunfall alles verändert. Wie geht Guido mit seinem Schicksal um?","Nach dem Unfall war für ihn sofort klar: «So will ich nicht leben.» Getragen von der Hoffnung, wieder laufen zu können, kämpft er um jeden Millimeter Fortschritt. Doch die Realität holt ihn ein: In der siebenmonatigen Reha wird klar, dass ein Leben ohne Rollstuhl nicht mehr möglich sein wird.\r\n\r\nFilmemacherin Theresa Hofer – eine Freundin von Guido Suter – begleitet ihn auf dieser emotionalen Achterbahnfahrt zwischen Hoffnung und vielen Zweifeln.","https://play-pac-public-storage-prd.s3.eu-central-1.amazonaws.com/images/7283a584-f90c-4a22-84fb-9ef28fe5e861.jpeg",2038080,"2026-05-20T21:00:00+02:00","2026-05-20T17:00:00+02:00",[1075],{"_110":1170,"_112":1171,"_102":1172,"_117":1173,"_1059":1060,"_1061":104,"_114":1062,"_116":1174,"_44":1175,"_1065":-7,"_1066":1176,"_1068":-7,"_1069":1177,"_1071":-7,"_1072":1483},{"_1449":1481,"_1451":1482},65,44,[1179],"Eishockey-WM: Schweiz - Grossbritannien, Gruppe 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Eishockey: WM, Gruppe A, Schweiz - Grossbritannien