Ausfallschritt: Training Engadin Skimarathon

Starten Sie jetzt mit dem Training für den Engadin Skimarathon.

Stellen Sie den hinteren Fuss auf eine Stufe. Bringen Sie das hintere Knie in Richtung Boden und senken Sie es so weit wie möglich, ohne dass der untere Rücken in Streckung geht. Halten Sie den Oberkörper immer aufrecht. Tschentai il pe davos sin in stgalim. Sbassai il schanugl davos uschè lunsch... Dapli